長沙晚報掌上長沙7月14日訊（實習生 歐陽雪 全媒體記者 岳霞）隨著炎炎夏日的到來,，學生們迎來了期待已久的暑假,。面對漫長的假期,，不少家長和孩子開始感到焦慮，擔心假期會荒廢,，渴望通過各種方式來“彎道超車”,。然而，假期并非只能用來埋頭苦讀,，它更是孩子們放松身心,、探索世界、培養(yǎng)興趣的重要時機,。

　　體驗別樣生活，圖書館里“打卡”成風尚

　　閱讀不僅能培養(yǎng)孩子的閱讀興趣與習慣,，拓寬視野與知識面,，還能提升思維與表達能力，促進情感與價值觀的發(fā)展,。同時,，參與閱讀活動也能增強孩子的自主學習能力，并促進他們的社交與團隊合作,。在長沙市,，圖書館已然成為了孩子們假期里的熱門打卡地。

　　長沙市圖書館攜手各區(qū)縣（市）圖書館,、分館,，精心策劃并推出了一系列豐富多彩的假期實踐活動和閱讀推廣活動，如“小小悅讀達人”,，只需持讀者證借閱5本及以上的書籍,，并關(guān)注“長沙圖書館”微信公眾號生成暑假期間的借閱清單,，孩子們便能參與其中，享受閱讀的樂趣,，爭當悅讀小達人；“閱天下·邂逅圖書館之美”活動鼓勵青少年在暑期走出書本的框架,，通過閱天下小程序平臺,，打卡各地圖書館，撰寫富有內(nèi)涵的書香文旅攻略,；“守望青春期”公益課針對10-16歲青少年,，開展參與式教學，幫助他們從容面對成長過程中的生理及心理上的變化,，學會識別與規(guī)避風險,，實現(xiàn)健康成長；還有公益課“閱長沙 向未來”,，通過繪本閱讀及趣味手工活動,，幫助少年兒童豐富假期生活，引導(dǎo)他們了解傳統(tǒng)節(jié)日文化內(nèi)涵,，繼承傳統(tǒng)美德,，倡導(dǎo)健康生活，實現(xiàn)知識與技能的雙重提升等活動,。

　　走進科技館,，激發(fā)科學興趣

　　科學展館為孩子們搭建一個直觀感受科學魅力的平臺，激發(fā)他們對未知世界的好奇心和探索欲,，讓孩子們在暑假期間遠離焦慮,，享受多姿多彩的科學生活。

　　長沙市實驗小學的“紅領(lǐng)巾講解員”團隊踏上了湖南省科技館的科學探索之旅,，他們穿梭于各展區(qū),，體驗科技的飛速發(fā)展，探索數(shù)字奧秘,，讓數(shù)學概念生動有趣,，仰望星空夢想星際旅行，眼界大開,。4D影院的沉浸式體驗讓他們身臨其境,，感受科學魅力?？萍拣^內(nèi)的科學節(jié)目更是將活動推向高潮,，每一個實驗都如魔法般吸引孩子們，他們勇敢嘗試,，親身體驗科學樂趣,。

　　保持運動,，健康度夏

　　假期里,，孩子們在享受悠閑時光的同時，也不應(yīng)忽視運動的重要性,。長沙市教育局近期推出了一份暑期體育鍛煉指南,，即“五階段四類型三注意二防止一建議”，這份指南涵蓋了五個循序漸進的體能適應(yīng)階段,，從拉伸恢復(fù)到常態(tài)運動,，讓孩子們逐級提升身體機能。同時,，還設(shè)計了四種類型的體育運動項目,，供家長和孩子們選擇，以全面提升孩子的身心素質(zhì),。在運動過程中,，指南還提醒孩子們要注意運動前、中,、后的各項注意事項,，確保運動安全。

　　此外,，指南還提供了防止中暑和扭傷等突發(fā)事件的處置方法,，以及飲食和睡眠方面的建議，幫助孩子們度過一個健康,、快樂的暑假,。家長們可以根據(jù)指南的內(nèi)容，合理安排孩子的運動和生活,，讓孩子們在享受假期的同時,，也能保持健康的身體狀態(tài)。