長(zhǎng)沙晚報(bào)掌上長(zhǎng)沙7月14日訊（實(shí)習(xí)生 歐陽(yáng)雪 全媒體記者 岳霞）隨著炎炎夏日的到來(lái),，學(xué)生們迎來(lái)了期待已久的暑假,。面對(duì)漫長(zhǎng)的假期,，不少家長(zhǎng)和孩子開(kāi)始感到焦慮，擔(dān)心假期會(huì)荒廢,，渴望通過(guò)各種方式來(lái)“彎道超車(chē)”,。然而，假期并非只能用來(lái)埋頭苦讀,，它更是孩子們放松身心,、探索世界、培養(yǎng)興趣的重要時(shí)機(jī),。

　　體驗(yàn)別樣生活，圖書(shū)館里“打卡”成風(fēng)尚

　　閱讀不僅能培養(yǎng)孩子的閱讀興趣與習(xí)慣,，拓寬視野與知識(shí)面,，還能提升思維與表達(dá)能力，促進(jìn)情感與價(jià)值觀的發(fā)展,。同時(shí),，參與閱讀活動(dòng)也能增強(qiáng)孩子的自主學(xué)習(xí)能力，并促進(jìn)他們的社交與團(tuán)隊(duì)合作,。在長(zhǎng)沙市,，圖書(shū)館已然成為了孩子們假期里的熱門(mén)打卡地。

　　長(zhǎng)沙市圖書(shū)館攜手各區(qū)縣（市）圖書(shū)館,、分館,，精心策劃并推出了一系列豐富多彩的假期實(shí)踐活動(dòng)和閱讀推廣活動(dòng)，如“小小悅讀達(dá)人”,，只需持讀者證借閱5本及以上的書(shū)籍,，并關(guān)注“長(zhǎng)沙圖書(shū)館”微信公眾號(hào)生成暑假期間的借閱清單，孩子們便能參與其中,，享受閱讀的樂(lè)趣,，爭(zhēng)當(dāng)悅讀小達(dá)人；“閱天下·邂逅圖書(shū)館之美”活動(dòng)鼓勵(lì)青少年在暑期走出書(shū)本的框架,，通過(guò)閱天下小程序平臺(tái),，打卡各地圖書(shū)館，撰寫(xiě)富有內(nèi)涵的書(shū)香文旅攻略,；“守望青春期”公益課針對(duì)10-16歲青少年,，開(kāi)展參與式教學(xué)，幫助他們從容面對(duì)成長(zhǎng)過(guò)程中的生理及心理上的變化，學(xué)會(huì)識(shí)別與規(guī)避風(fēng)險(xiǎn),，實(shí)現(xiàn)健康成長(zhǎng),；還有公益課“閱長(zhǎng)沙 向未來(lái)”，通過(guò)繪本閱讀及趣味手工活動(dòng),，幫助少年兒童豐富假期生活,，引導(dǎo)他們了解傳統(tǒng)節(jié)日文化內(nèi)涵，繼承傳統(tǒng)美德,，倡導(dǎo)健康生活,，實(shí)現(xiàn)知識(shí)與技能的雙重提升等活動(dòng)。

　　走進(jìn)科技館,，激發(fā)科學(xué)興趣

　　科學(xué)展館為孩子們搭建一個(gè)直觀感受科學(xué)魅力的平臺(tái),，激發(fā)他們對(duì)未知世界的好奇心和探索欲，讓孩子們?cè)谑罴倨陂g遠(yuǎn)離焦慮,，享受多姿多彩的科學(xué)生活,。

　　長(zhǎng)沙市實(shí)驗(yàn)小學(xué)的“紅領(lǐng)巾講解員”團(tuán)隊(duì)踏上了湖南省科技館的科學(xué)探索之旅，他們穿梭于各展區(qū),，體驗(yàn)科技的飛速發(fā)展,，探索數(shù)字奧秘，讓數(shù)學(xué)概念生動(dòng)有趣,，仰望星空夢(mèng)想星際旅行,，眼界大開(kāi)。4D影院的沉浸式體驗(yàn)讓他們身臨其境,，感受科學(xué)魅力?？萍拣^內(nèi)的科學(xué)節(jié)目更是將活動(dòng)推向高潮,，每一個(gè)實(shí)驗(yàn)都如魔法般吸引孩子們，他們勇敢嘗試,，親身體驗(yàn)科學(xué)樂(lè)趣,。

　　保持運(yùn)動(dòng),，健康度夏

　　假期里，孩子們?cè)谙硎苡崎e時(shí)光的同時(shí),，也不應(yīng)忽視運(yùn)動(dòng)的重要性,。長(zhǎng)沙市教育局近期推出了一份暑期體育鍛煉指南，即“五階段四類(lèi)型三注意二防止一建議”,，這份指南涵蓋了五個(gè)循序漸進(jìn)的體能適應(yīng)階段,，從拉伸恢復(fù)到常態(tài)運(yùn)動(dòng)，讓孩子們逐級(jí)提升身體機(jī)能。同時(shí),，還設(shè)計(jì)了四種類(lèi)型的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，供家長(zhǎng)和孩子們選擇，以全面提升孩子的身心素質(zhì),。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,，指南還提醒孩子們要注意運(yùn)動(dòng)前、中,、后的各項(xiàng)注意事項(xiàng),，確保運(yùn)動(dòng)安全。

　　此外,，指南還提供了防止中暑和扭傷等突發(fā)事件的處置方法,，以及飲食和睡眠方面的建議，幫助孩子們度過(guò)一個(gè)健康,、快樂(lè)的暑假,。家長(zhǎng)們可以根據(jù)指南的內(nèi)容，合理安排孩子的運(yùn)動(dòng)和生活,，讓孩子們?cè)谙硎芗倨诘耐瑫r(shí),，也能保持健康的身體狀態(tài)。