長沙晚報掌上長沙1月10日訊（全媒體記者 岳霞 通訊員 鄧瓊）這幾天期末考試成績陸續(xù)出爐,，看成績單總是幾家歡喜幾家愁,。家長特別犯愁的是，跟孩子一談成績,，孩子就“炸毛”,，每次溝通的結(jié)果都不理想，甚至一開始原本想激勵孩子,，最終卻變成了“引發(fā)矛盾”,，導致孩子更加抗拒學習。期末考試成績出來了,，家長該怎么和孩子溝通,，不讓成績成為家庭的“情感炸彈”？長沙市東雅中學心理健康資深老師文國香來為家長支招,。

　　家長苦惱 一聊學習就“踩雷”一聊成績就“爆炸”

　　“老師您好,！我家小孩現(xiàn)在是一名中學生，平時在家里和我們的關(guān)系還可以,，但一聊學習就容易“踩雷”,。尤其是考完考試后，我只要一問成績,，他臉就會垮下來,，再多說幾句他就要發(fā)脾氣，有時候還跟我們吵,。奇怪的是,，有時候我們從老師那里知道他考得好，我們就表揚他,，但他也沒什么反應,。我們其實也不是要批評他，就想要關(guān)心他的學習狀態(tài),。學期就要結(jié)束了,，到底怎樣才能好好地和孩子聊聊成績呢？”近日,，文國香老師接到了來自家長的傾訴和苦惱,，對于這個典型案例，文國香老師跟家長進行了深入分析,。

　　“孩子考完不想聊成績就像我們大人不喜歡被問收入,，這并不奇怪?！蔽膰憷蠋煼治稣J為，孩子這種對聊成績的阻抗心理主要基于“被尊重的需要”“理想我與現(xiàn)實我的沖突”“情感支持的需要”。

　　在青春期,，隨著生理逐漸成熟,，孩子個體的自我意識迅速發(fā)展，期望被當做大人一樣被尊重和對待,。而聊考試成績往往被視作“他人對我能力的評價”,。當家長以高高在上的語氣跟孩子聊成績，一味地從自己角度對孩子成績做出評價,，不讓孩子發(fā)聲時,，孩子感覺到不被尊重和理解，自然會覺得不舒服,。

　　另外由于青春期階段自我認知發(fā)展還不完善,，許多孩子對自己的期許會高于實際，導致對成績不滿意,。比如在摸底考試后的一次調(diào)研中,，老師問“哪些同學覺得自己沒考好”時，絕大部分同學舉了手,，甚至包括班級第一名,！這說明在成績面前，大部分孩子的預期分數(shù)高于實際,，這容易造成孩子在談?wù)摮煽儺a(chǎn)生挫敗感和羞恥感,。

　　還有，孩子都想得到父母的愛,，但愛的表達方式并不共通,。從父母的角度而言，了解孩子的學習情況,，以便提供及時的幫助是愛的體現(xiàn),。但很多孩子需要的不僅僅是學習上的指導，還有情感上的支持,。在父母和孩子表達中,，往往只顧著分析成績（外在事實）而很少去關(guān)心孩子對成績的理解、情緒（內(nèi)在感受）,，當孩子的情感需求不被看見和滿足時,，就容易產(chǎn)生矛盾，所以有的孩子會委屈地說“爸媽只關(guān)心學習”,。

　　專家建議 如果談成績,，不要只談成績

　　文國香老師建議家長，如果孩子反抗談成績,，就先暫時不談,。孩子在情緒不佳時去談成績必然是效果不好的，家長和孩子談成績是為了更好地促進孩子的成長，不是要去引發(fā)沖突和矛盾,，先給孩子平復情緒的時間,。比如，你可以心平氣和地對他說：“我看到你情緒不好,，看起來你想要自己先調(diào)整下,。咱們先吃飯，等你覺得調(diào)整好了再和爸媽聊聊吧,！”

　　在談成績的時候,，要盡量淡化分數(shù)，用刻度化的方式來談成績,。學生的分數(shù)有起有伏是正常的,，如果把分數(shù)定為目標就容易讓孩子有強烈的焦慮感。家長可以嘗試使用“刻度化技術(shù)”來談,。比如,，“如果用1～10分來評價這次考試的滿意度，1分代表非常不滿意,，10分代表非常滿意,，你給自己打多少分呀？”“下次咱們的目標是幾分滿意呢,？我們可以做點什么讓自己更滿意一點呀,？”用刻度化的方式把目標、感受,、想法等抽象的概念量化,，這樣的交流更能夠取得孩子的合作。

　　更重要的一點是，“如果談成績,，不要只談成績”,。文國香老師介紹，心理學家薩提亞有一個有意思的隱喻,，認為一個人的自我就像冰山,，只有行為在水面上被他人所看見，而更大部分的內(nèi)在世界卻藏在水面下,，不為人所知,。這些隱秘的部分包括個體的感受、想法,、期待,、渴望,、對自我的認知等，要讓孩子更好地理解父母的關(guān)心和想要幫助的心情（這才是家長要談成績的目的）,，家長需要更準確地表達自己,。所以當家長和孩子談成績的時候，不僅要談事實——孩子的成績,，更要談感受、期待和想法,。例如“你給我講你的成績（事實）,，我覺得感動和有點擔憂（感受），謝謝你信任我,，愿意跟我充分地表達,。同時我也會擔心你現(xiàn)在的狀態(tài)（想法）。如果可以的話,，我希望咱們能花十分鐘一起討論下,，我們可以做點什么來更好一點（期待）?！蓖ㄟ^這樣的表達,，讓孩子接收到父母的真誠和關(guān)心。但家長的期待表達得越清晰,、具體,，和孩子之間的相互理解就越深入。