長沙晚報(bào)掌上長沙1月10日訊（全媒體記者 岳霞 通訊員 鄧瓊）這幾天期末考試成績陸續(xù)出爐,，看成績單總是幾家歡喜幾家愁,。家長特別犯愁的是，跟孩子一談成績,，孩子就“炸毛”,，每次溝通的結(jié)果都不理想，甚至一開始原本想激勵(lì)孩子,，最終卻變成了“引發(fā)矛盾”,，導(dǎo)致孩子更加抗拒學(xué)習(xí)。期末考試成績出來了,，家長該怎么和孩子溝通,，不讓成績成為家庭的“情感炸彈”？長沙市東雅中學(xué)心理健康資深老師文國香來為家長支招,。

　　家長苦惱 一聊學(xué)習(xí)就“踩雷”一聊成績就“爆炸”

　　“老師您好,！我家小孩現(xiàn)在是一名中學(xué)生，平時(shí)在家里和我們的關(guān)系還可以,，但一聊學(xué)習(xí)就容易“踩雷”,。尤其是考完考試后，我只要一問成績,，他臉就會(huì)垮下來，再多說幾句他就要發(fā)脾氣,，有時(shí)候還跟我們吵,。奇怪的是，有時(shí)候我們從老師那里知道他考得好,，我們就表揚(yáng)他,，但他也沒什么反應(yīng)。我們其實(shí)也不是要批評他,，就想要關(guān)心他的學(xué)習(xí)狀態(tài),。學(xué)期就要結(jié)束了，到底怎樣才能好好地和孩子聊聊成績呢,？”近日,，文國香老師接到了來自家長的傾訴和苦惱，對于這個(gè)典型案例，文國香老師跟家長進(jìn)行了深入分析,。

　　“孩子考完不想聊成績就像我們大人不喜歡被問收入,，這并不奇怪?！蔽膰憷蠋煼治稣J(rèn)為,，孩子這種對聊成績的阻抗心理主要基于“被尊重的需要”“理想我與現(xiàn)實(shí)我的沖突”“情感支持的需要”。

　　在青春期,，隨著生理逐漸成熟,，孩子個(gè)體的自我意識(shí)迅速發(fā)展，期望被當(dāng)做大人一樣被尊重和對待,。而聊考試成績往往被視作“他人對我能力的評價(jià)”,。當(dāng)家長以高高在上的語氣跟孩子聊成績，一味地從自己角度對孩子成績做出評價(jià),，不讓孩子發(fā)聲時(shí),，孩子感覺到不被尊重和理解，自然會(huì)覺得不舒服,。

　　另外由于青春期階段自我認(rèn)知發(fā)展還不完善,，許多孩子對自己的期許會(huì)高于實(shí)際，導(dǎo)致對成績不滿意,。比如在摸底考試后的一次調(diào)研中,，老師問“哪些同學(xué)覺得自己沒考好”時(shí)，絕大部分同學(xué)舉了手,，甚至包括班級第一名,！這說明在成績面前，大部分孩子的預(yù)期分?jǐn)?shù)高于實(shí)際,，這容易造成孩子在談?wù)摮煽儺a(chǎn)生挫敗感和羞恥感,。

　　還有，孩子都想得到父母的愛,，但愛的表達(dá)方式并不共通,。從父母的角度而言，了解孩子的學(xué)習(xí)情況,，以便提供及時(shí)的幫助是愛的體現(xiàn),。但很多孩子需要的不僅僅是學(xué)習(xí)上的指導(dǎo)，還有情感上的支持,。在父母和孩子表達(dá)中,，往往只顧著分析成績（外在事實(shí)）而很少去關(guān)心孩子對成績的理解、情緒（內(nèi)在感受）,，當(dāng)孩子的情感需求不被看見和滿足時(shí),，就容易產(chǎn)生矛盾,，所以有的孩子會(huì)委屈地說“爸媽只關(guān)心學(xué)習(xí)”。

　　專家建議 如果談成績,，不要只談成績

　　文國香老師建議家長,，如果孩子反抗談成績，就先暫時(shí)不談,。孩子在情緒不佳時(shí)去談成績必然是效果不好的,，家長和孩子談成績是為了更好地促進(jìn)孩子的成長，不是要去引發(fā)沖突和矛盾,，先給孩子平復(fù)情緒的時(shí)間,。比如，你可以心平氣和地對他說：“我看到你情緒不好,，看起來你想要自己先調(diào)整下,。咱們先吃飯，等你覺得調(diào)整好了再和爸媽聊聊吧,！”

　　在談成績的時(shí)候,，要盡量淡化分?jǐn)?shù)，用刻度化的方式來談成績,。學(xué)生的分?jǐn)?shù)有起有伏是正常的,，如果把分?jǐn)?shù)定為目標(biāo)就容易讓孩子有強(qiáng)烈的焦慮感。家長可以嘗試使用“刻度化技術(shù)”來談,。比如,，“如果用1～10分來評價(jià)這次考試的滿意度，1分代表非常不滿意,，10分代表非常滿意,，你給自己打多少分呀？”“下次咱們的目標(biāo)是幾分滿意呢,？我們可以做點(diǎn)什么讓自己更滿意一點(diǎn)呀,？”用刻度化的方式把目標(biāo)、感受,、想法等抽象的概念量化,，這樣的交流更能夠取得孩子的合作。

　　更重要的一點(diǎn)是,，“如果談成績,，不要只談成績”。文國香老師介紹,，心理學(xué)家薩提亞有一個(gè)有意思的隱喻,，認(rèn)為一個(gè)人的自我就像冰山,，只有行為在水面上被他人所看見，而更大部分的內(nèi)在世界卻藏在水面下,，不為人所知,。這些隱秘的部分包括個(gè)體的感受、想法,、期待,、渴望、對自我的認(rèn)知等,，要讓孩子更好地理解父母的關(guān)心和想要幫助的心情（這才是家長要談成績的目的）,，家長需要更準(zhǔn)確地表達(dá)自己。所以當(dāng)家長和孩子談成績的時(shí)候,，不僅要談事實(shí)——孩子的成績,，更要談感受、期待和想法,。例如“你給我講你的成績（事實(shí)）,，我覺得感動(dòng)和有點(diǎn)擔(dān)憂（感受），謝謝你信任我,，愿意跟我充分地表達(dá),。同時(shí)我也會(huì)擔(dān)心你現(xiàn)在的狀態(tài)（想法）。如果可以的話,，我希望咱們能花十分鐘一起討論下,，我們可以做點(diǎn)什么來更好一點(diǎn)（期待）?！蓖ㄟ^這樣的表達(dá),，讓孩子接收到父母的真誠和關(guān)心。但家長的期待表達(dá)得越清晰,、具體,，和孩子之間的相互理解就越深入。