2021年1月,，由廣西科學(xué)技術(shù)出版社、北京陽光秀美圖書有限責(zé)任公司策劃出版的《日日滋養(yǎng)：365天愛自己的生活良方》溫暖上市,。本書由空間滋養(yǎng),、身體滋養(yǎng)、心靈滋養(yǎng),、精神世界的滋養(yǎng),、夢想滋養(yǎng)和實踐篇六個章節(jié)組成，共介紹了40種作者親身實踐和眾多名人,、專家身體力行的生活新方式,。由于內(nèi)容簡單，可隨時實踐又具有在日常生活中療愈女性身心的作用,，所以稱為“日日滋養(yǎng)”,。這是一本寫給所有女性的美好生活進階指南，旨在幫助女性讀者擺脫日常生活中的無力感,，收獲積極生活的勇氣,。

　　本書作者周一妍，是資深媒體人,、二級心理咨詢師,、整理文化傳播領(lǐng)先自媒體平臺“第1整理術(shù)”的創(chuàng)始人,、國內(nèi)第一位登上TEDx分享整理話題的特邀嘉賓,，被譽為“中國整理文化奠基人”,。她曾采訪過朱清時、安藤忠雄,、隈研吾,、磯崎新等眾多名人,，也是唯一一位同時采訪過近藤麻理惠、山下英子,、近藤典子3位整理收納專家的中國記者,，并受邀為近藤麻理惠的著作撰寫別冊,，為山下英子的著作撰寫序言。

　　日日滋養(yǎng)是一個可以時刻陪伴你的生活方式,。在本書中你不會看到難度高,、花費貴和不切實際的內(nèi)容。為物品做斷舍離,、每天做能量早餐、收納廚房,、跑步四公里、做平板支撐,、閱讀紙質(zhì)書、撰寫晨間日記,、睡前整理,、養(yǎng)植物,、慢食……書中推薦的40種滋養(yǎng)方式全部經(jīng)由作者親身實踐，并配以實拍的照片和精美的手繪畫,，讓這本書不僅內(nèi)容夯實,，更具有設(shè)計美感,。你可以把它當(dāng)做你的枕邊書。在寂寞的時候,，可以《以書為友》,，或嘗試《自由書寫》來舒緩情緒,，如果時間允許可以《做自己的“4公里”女王》，相信它們會給你帶來快樂,；在悲傷的時候,，不妨換個角度通過《一念之轉(zhuǎn)》來重新思考問題,，或用《自我激勵》的辦法引到自己，在《找到初心》后會給你帶來慰藉,。

　　這不是一本教你走上成功捷徑的圖書，但每一種滋養(yǎng)方式都會在日常生活中帶給你力量,。作者周一妍在做記者的期間，在全世界各地采訪過眾多名人和生活家,，她發(fā)現(xiàn)每一位在各自領(lǐng)域取得卓越的人都具有自我滋養(yǎng)的能力,，它會激發(fā)你的創(chuàng)造力和更多的幸福感,。山下英子會用“人生階梯論——我們要向比自己的意識形態(tài)更高的人看齊來”，來面對不理解的聲音,；屢屢陪跑普利茲克獎的日本建筑師伊東豐雄會用“勇敢做自己,，完全沒有必要和他人比較”來回應(yīng)質(zhì)疑和否定,；每一年會花300 天左右的時間，在全世界演講的野生動物學(xué)家珍·古道爾因為有內(nèi)心有信仰,，所以“經(jīng)常獨處,，但從不寂寞”。

　　不同于市面上的女性勵志類書籍,，本書在閱讀中不會給你壓力。你甚至可以無須按照目錄來逐頁閱讀,，根據(jù)自己當(dāng)天的心情找到可以幫助自己的那篇去做就好,。你也不用為自己設(shè)定目標，合上書,，閉上眼睛,，用心去挑選自己去喜歡的那一項吧。即便在結(jié)束了一天的忙碌,，在睡前你也可以通過把東西復(fù)位,，來讓身體放松。在你第二天醒來之后,，會看見一個富有秩序感的,、令人安心的空間。

　　如果你渴望更好地調(diào)節(jié)自己的身心,，找到自我肯定的力量,，擺脫日常生活中的無力感，收獲積極生活的勇氣,，就從日日滋養(yǎng)開始吧,。