2021年1月，由廣西科學(xué)技術(shù)出版社、北京陽(yáng)光秀美圖書(shū)有限責(zé)任公司策劃出版的《日日滋養(yǎng)：365天愛(ài)自己的生活良方》溫暖上市,。本書(shū)由空間滋養(yǎng),、身體滋養(yǎng),、心靈滋養(yǎng),、精神世界的滋養(yǎng)、夢(mèng)想滋養(yǎng)和實(shí)踐篇六個(gè)章節(jié)組成,，共介紹了40種作者親身實(shí)踐和眾多名人,、專(zhuān)家身體力行的生活新方式。由于內(nèi)容簡(jiǎn)單,，可隨時(shí)實(shí)踐又具有在日常生活中療愈女性身心的作用,，所以稱(chēng)為“日日滋養(yǎng)”。這是一本寫(xiě)給所有女性的美好生活進(jìn)階指南,，旨在幫助女性讀者擺脫日常生活中的無(wú)力感,，收獲積極生活的勇氣。

　　本書(shū)作者周一妍,，是資深媒體人,、二級(jí)心理咨詢(xún)師、整理文化傳播領(lǐng)先自媒體平臺(tái)“第1整理術(shù)”的創(chuàng)始人,、國(guó)內(nèi)第一位登上TEDx分享整理話題的特邀嘉賓,，被譽(yù)為“中國(guó)整理文化奠基人”。她曾采訪過(guò)朱清時(shí),、安藤忠雄,、隈研吾、磯崎新等眾多名人,，也是唯一一位同時(shí)采訪過(guò)近藤麻理惠,、山下英子、近藤典子3位整理收納專(zhuān)家的中國(guó)記者,，并受邀為近藤麻理惠的著作撰寫(xiě)別冊(cè),，為山下英子的著作撰寫(xiě)序言,。

　　日日滋養(yǎng)是一個(gè)可以時(shí)刻陪伴你的生活方式。在本書(shū)中你不會(huì)看到難度高,、花費(fèi)貴和不切實(shí)際的內(nèi)容,。為物品做斷舍離、每天做能量早餐,、收納廚房,、跑步四公里、做平板支撐,、閱讀紙質(zhì)書(shū),、撰寫(xiě)晨間日記、睡前整理,、養(yǎng)植物、慢食……書(shū)中推薦的40種滋養(yǎng)方式全部經(jīng)由作者親身實(shí)踐,，并配以實(shí)拍的照片和精美的手繪畫(huà),，讓這本書(shū)不僅內(nèi)容夯實(shí)，更具有設(shè)計(jì)美感,。你可以把它當(dāng)做你的枕邊書(shū),。在寂寞的時(shí)候，可以《以書(shū)為友》,，或嘗試《自由書(shū)寫(xiě)》來(lái)舒緩情緒,，如果時(shí)間允許可以《做自己的“4公里”女王》，相信它們會(huì)給你帶來(lái)快樂(lè),；在悲傷的時(shí)候,，不妨換個(gè)角度通過(guò)《一念之轉(zhuǎn)》來(lái)重新思考問(wèn)題，或用《自我激勵(lì)》的辦法引到自己,，在《找到初心》后會(huì)給你帶來(lái)慰藉,。

　　這不是一本教你走上成功捷徑的圖書(shū)，但每一種滋養(yǎng)方式都會(huì)在日常生活中帶給你力量,。作者周一妍在做記者的期間,，在全世界各地采訪過(guò)眾多名人和生活家，她發(fā)現(xiàn)每一位在各自領(lǐng)域取得卓越的人都具有自我滋養(yǎng)的能力,，它會(huì)激發(fā)你的創(chuàng)造力和更多的幸福感,。山下英子會(huì)用“人生階梯論——我們要向比自己的意識(shí)形態(tài)更高的人看齊來(lái)”，來(lái)面對(duì)不理解的聲音,；屢屢陪跑普利茲克獎(jiǎng)的日本建筑師伊東豐雄會(huì)用“勇敢做自己,，完全沒(méi)有必要和他人比較”來(lái)回應(yīng)質(zhì)疑和否定；每一年會(huì)花300 天左右的時(shí)間,，在全世界演講的野生動(dòng)物學(xué)家珍·古道爾因?yàn)橛袃?nèi)心有信仰,，所以“經(jīng)常獨(dú)處,，但從不寂寞”。

　　不同于市面上的女性勵(lì)志類(lèi)書(shū)籍,，本書(shū)在閱讀中不會(huì)給你壓力,。你甚至可以無(wú)須按照目錄來(lái)逐頁(yè)閱讀，根據(jù)自己當(dāng)天的心情找到可以幫助自己的那篇去做就好,。你也不用為自己設(shè)定目標(biāo),，合上書(shū)，閉上眼睛,，用心去挑選自己去喜歡的那一項(xiàng)吧,。即便在結(jié)束了一天的忙碌，在睡前你也可以通過(guò)把東西復(fù)位,，來(lái)讓身體放松,。在你第二天醒來(lái)之后，會(huì)看見(jiàn)一個(gè)富有秩序感的,、令人安心的空間,。

　　如果你渴望更好地調(diào)節(jié)自己的身心，找到自我肯定的力量,，擺脫日常生活中的無(wú)力感,，收獲積極生活的勇氣，就從日日滋養(yǎng)開(kāi)始吧,。