? ? 一、出行前做好準(zhǔn)備

　　1.關(guān)注目的地疾病流行近況

　　國內(nèi)旅行可首先查閱國家衛(wèi)生健康委網(wǎng)站或撥打當(dāng)?shù)亍?2320”衛(wèi)生健康咨詢熱線,，國際旅行可查詢世界衛(wèi)生組織網(wǎng)站,、海關(guān)總署網(wǎng)站或目的地國家的官方網(wǎng)站,，了解目的地的疫情發(fā)生情況和旅行建議。

　　2.出行前進(jìn)行風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估

　　不建議前往新冠疫情中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū),，不建議前往疫情嚴(yán)重的國家和地區(qū),。孕婦及計(jì)劃懷孕的女性應(yīng)盡量避免前往寨卡病毒病流行地區(qū),。患有慢性疾病,、65 歲以上老年人,，聽取專業(yè)醫(yī)生的健康狀況評(píng)估再作出行決定。

　　3.做好防護(hù)準(zhǔn)備

　　按照停留時(shí)間,、旅行地衛(wèi)生設(shè)施狀況等,，準(zhǔn)備充足的口罩、免洗手消毒劑,、防蚊用品等防護(hù)物資,，如前往黃熱病疫區(qū)的人員要及時(shí)接種黃熱病疫苗。

? ? ? ? ? ??

　　二,、旅程中健康防護(hù)

　　1.乘坐公共交通健康防護(hù)

　　配合鐵路,、民航、客運(yùn)等交通部門健康檢查,，做好科學(xué)佩戴口罩,、勤洗手、與他人保持 1 米以上的社交距離等個(gè)人防護(hù),。在候機(jī),、候車時(shí)，盡量不到人多擁擠,、空氣污濁的場(chǎng)所,，在空氣流通的地方等候。

　　2.配合當(dāng)?shù)胤揽匾?/p>

　　到達(dá)住宿地后,，要按照當(dāng)?shù)卣块T各項(xiàng)防控措施要求配合開展健康檢疫,，做好個(gè)人防護(hù)。

　　3.及時(shí)增減衣物

　　充分了解當(dāng)?shù)貧夂蚯闆r及時(shí)增減衣服,，預(yù)防中暑;注意勞逸結(jié)合,，保證充足睡眠。

　　4.注意飲食衛(wèi)生

　　選擇正規(guī)餐廳,，規(guī)律飲食,。及時(shí)補(bǔ)充水分，不要飲用生水或地表水,，應(yīng)飲用開水或瓶裝水,。生吃蔬菜瓜果要洗凈;不食用超過保質(zhì)期的食物;盡量不食用涼菜。不隨便食用野菜和野蘑菇,，食用海鮮時(shí)要煮熟蒸透,。

　　5.注意手衛(wèi)生

　　勤洗手，飯前飯后,、便前便后以及觸摸眼,、口,、鼻前要洗手，用肥皂或洗手液,，流動(dòng)水沖洗 20 秒,。如果不方便洗手，應(yīng)使用免洗手消毒劑,。

　　6.遵循咳嗽打噴嚏禮儀

　　咳嗽,、打噴嚏時(shí)用肘部或紙巾遮掩，口鼻分泌物用紙巾包好棄置于垃圾箱內(nèi),。不隨地吐痰,。

　　7.防蚊蟲叮咬

　　及時(shí)擦去汗液，盡量穿淺色長(zhǎng)袖衣褲,，可以適量使用避蚊胺,、驅(qū)蚊酯等有效成分的驅(qū)蚊劑，涂抹于手臂,、臉頸,、小腿等皮膚裸露處。

　　8.不帶病旅行

　　如有發(fā)熱,、干咳等癥狀,，要及時(shí)終止旅行，佩戴醫(yī)用外科口罩,，就近到正規(guī)醫(yī)院發(fā)熱門診及時(shí)就醫(yī),。如果癥狀嚴(yán)重行動(dòng)不便，可撥打“120”或當(dāng)?shù)氐木戎娫拰で髱椭?。與他人接觸時(shí)盡可能保持 1 米以上的社交距離,。

　　三、返回后防護(hù)要點(diǎn)

　　1.繼續(xù)做好防控

　　返回后應(yīng)按照相關(guān)規(guī)定做好各項(xiàng)防控工作,，繼續(xù)通過“健康寶”,、“京心相助”等，遵守查證,、驗(yàn)碼、登記等措施,。

　　2.做好健康監(jiān)測(cè)及時(shí)就醫(yī)

　　一旦出現(xiàn)發(fā)熱,、咳嗽、腹瀉等癥狀,，入境或返回時(shí)應(yīng)主動(dòng)申報(bào)并及時(shí)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診,，主動(dòng)告知醫(yī)務(wù)人員旅行史、接觸史,，及時(shí)診斷和治療,。

　　相關(guān)閱讀：

　　旅途中,，使用公共衛(wèi)生間需要注意啥?

　　旅途中，人們?cè)谑褂霉残l(wèi)生間時(shí)需要注意哪些方面?《北京日常防疫指南》之公共衛(wèi)生間篇中提醒您注意九個(gè)方面,。

　　1.有序排隊(duì)使用,，與他人保持1米以上的社交距離，如果難以避免近距離接觸,，可隨身攜帶口罩,，必要時(shí)佩戴。

　　2.注意手衛(wèi)生,，清潔雙手前不要觸碰口,、眼、鼻,，接觸可能被污染的物品后必須洗手,，或者用手消毒劑消毒。

　　3.遵循呼吸衛(wèi)生/咳嗽禮儀,，咳嗽,、打噴嚏時(shí)用肘部或紙巾遮掩。不隨地吐痰,，口鼻分泌物用紙巾包好棄置于垃圾箱內(nèi),。

　　4.言行舉止得體，不大聲喧嘩,。

　　5.自覺維護(hù)公共衛(wèi)生,，愛護(hù)衛(wèi)生設(shè)施。

　　6.不隨地亂扔紙屑,、煙頭等,。

　　7.不在坑外、池外便溺,，便后及時(shí)沖水,。

　　8.節(jié)約用水，不浪費(fèi)資源,。

　　9.遵守管理部門防疫規(guī)定,，如戴口罩、測(cè)體溫,。