長(zhǎng)沙晚報(bào)掌上長(zhǎng)沙5月24日訊   (通訊員 沈芳）近日，長(zhǎng)沙市雅禮洋湖實(shí)驗(yàn)中學(xué)邀請(qǐng)長(zhǎng)沙市教科院心理教研員梁珊老師對(duì)高三年級(jí)全體學(xué)生進(jìn)行高考考前心理輔導(dǎo)講座,，讓學(xué)生對(duì)高考形成合理認(rèn)知,，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力，鼓舞學(xué)生應(yīng)考信心,，堅(jiān)定目標(biāo)與決心,，調(diào)整心態(tài)沖刺高考。

　　梁珊老師作為主講人,，從積極的備考心態(tài)和有效的應(yīng)試策略兩大方面對(duì)高三學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo),。她緊密聯(lián)系高三學(xué)生目前的學(xué)習(xí)狀態(tài)，結(jié)合專業(yè)心理學(xué)理論,，為學(xué)生解讀了考試焦慮與成績(jī)的關(guān)系,、如何看待考試焦慮等。同時(shí),，還引導(dǎo)學(xué)生看到高考的本質(zhì),，以平常心來對(duì)待這場(chǎng)選拔考試，并且進(jìn)行積極的自我談話,，積極解讀事物,，積極自我暗示。梁老師以短道速滑選手李堅(jiān)柔奪冠的故事來鼓勵(lì)高三學(xué)生堅(jiān)定目標(biāo)，堅(jiān)持努力,。在應(yīng)試策略部分,，梁老師從考試前、考試中,、考試后這三個(gè)環(huán)節(jié)分別提出了實(shí)用性強(qiáng)的建議,，如：考場(chǎng)緩解緊張可采用“一口氣、兩口水,、三把臉”的方法,。在講座最后，梁老師鼓勵(lì)同學(xué)們自信迎考,，送上了真摯的祝福,。

　　講座在同學(xué)們熱烈的掌聲中圓滿結(jié)束，過程中學(xué)生們認(rèn)真傾聽,，積極互動(dòng),，時(shí)不時(shí)傳來笑聲和掌聲，他們?cè)诘玫椒潘傻耐瑫r(shí),，也調(diào)整了對(duì)高考的認(rèn)知,，學(xué)習(xí)到了一些針對(duì)性強(qiáng)的方法。講座結(jié)束后,，年級(jí)主任馬志斌老師做最后總結(jié),，倡導(dǎo)學(xué)生應(yīng)用講座知識(shí)，注重心態(tài)的調(diào)節(jié),，并鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持奮斗,，沖刺高考! 心理發(fā)展中心也將持續(xù)關(guān)注我校學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，營(yíng)造良好的心育氛圍,，為學(xué)生的心理健康護(hù)航,。