長沙晚報掌上長沙3月10日訊（通訊員 楊夢蓉）開學季,，你的孩子視力還好嗎？寒假期間,，很多家長默許了孩子沉迷于各種網(wǎng)絡(luò)游戲,、刷抖音,、看快手，躺著玩,，側(cè)著玩,，走路玩，離開了學校的約束,，生活作息也不規(guī)律,，睡眠時間縮短。

　　開學前,，7歲的小宣瑤（化名）在媽媽的陪同下來到了長沙愛爾眼科醫(yī)院檢查視力,。宣瑤媽媽告訴醫(yī)生，孩子寫作業(yè)時,，握筆比較下,，寫字的時候經(jīng)常偏頭，提醒了很多次都改正不了,。

　　通過視力檢測,，宣瑤的左眼視力為1.0，右眼視力僅為0.6,，經(jīng)過醫(yī)學驗光,，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)宣瑤右眼的近視度數(shù)已經(jīng)達到了100度。

　　“上次來檢查的時候還沒有近視呀,！”宣瑤媽媽驚訝地表示。原來,，由于用眼習慣和坐姿不好,，不到半年時間小宣瑤的右眼便由五十度遠視下降至一百度近視。

　　醫(yī)生建議小宣瑤右眼佩戴角膜塑形鏡延緩近視,，并注意用眼習慣,，多呆在戶外，正常的自然光線下,。

　　問題來了,，大部分孩子是開學后看不清楚黑板了，家長才意識到孩子的視力出了問題,，但是看得清楚黑板就不用檢查眼睛了嗎,？答案是否定的，以宣瑤為例,，左眼視力正常,，右眼的屈光不正的孩子在用眼中很難暴露，往往到左眼視力也隨之下降之后才被發(fā)現(xiàn),，而那時候右眼往往度數(shù)已增加,。

　　學齡期孩子的眼保健,，家長需要注意哪些點呢？

　　首先,，建立屈光檔案,，定期復查；

　　建立屈光檔案能夠及時了解到孩子的單,、雙眼的屈光狀態(tài),。兒童屈光檢查周期為每年兩次，可以在寒暑假中進行,，做到早發(fā)現(xiàn),，早治療。

　　其次,，注意孩子用眼時間,；

　　放假在家應(yīng)合理安排孩子使用電子產(chǎn)品時間，每天戶外運動至少2小時,，平時可以提醒孩子近距離用眼每半個小時,，遠眺5分鐘，以放松睫狀肌的調(diào)節(jié),。

　　最后,，良好的用眼習慣，寫字姿勢尤為重要,。

　　近視除了遺傳的影響,，與用眼習慣密切相關(guān)，家長要注意觀察孩子讀書寫字的姿勢,，及時提醒,，記住一個簡單的口訣:一尺，一拳,，一寸,。眼睛與書本距離約為一尺（約33厘米），胸前與課桌距離約為一拳（約10厘米）,，握手的手指與筆尖距離為一寸（約3厘米）,。

　　 【知道多一點】

       延緩近視度數(shù)增加的辦法

　　長沙愛爾眼科醫(yī)院大視光主任李曉檸博士介紹，延緩孩子近視度數(shù)增長的辦法有很多,，首先是角膜塑形術(shù)，晚上睡覺是佩戴,，一般白天不用戴鏡,，這種方法是目前國際上應(yīng)用較為為普遍也是更為安全、有效的方法,；

　　其次是框架鏡片,，如多焦點光學設(shè)計的眼鏡片,，能夠滿足一些不能選擇角膜塑形術(shù)的孩子的近視防控需求；

　　最后是多焦點光學設(shè)計的軟性角膜接觸鏡,，在提供更為舒適的戴鏡體驗的同時有效抑制近視進展。

　　此外,，結(jié)合雙眼視功能的特點,，部分孩子可能需要一些其他特殊光學設(shè)計的眼鏡，在矯正近視眼的同時能夠有效改善雙眼視功能異常,。這些方法能滿足不同度數(shù),、不同年齡人群的近視眼防控需求，并且效果都已經(jīng)得到臨床驗證,。

　　但是,，以上方法都需要在專業(yè)的視光醫(yī)生或視光師指導下使用,，才能保證孩子的眼健康,。