長沙晚報掌上長沙8月7日訊（全媒體記者 張洋子 通訊員 王向）“風(fēng)吹一片葉,，萬物已驚秋?！?月7日9時6分,，我們迎來“立秋”節(jié)氣，這是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第13個節(jié)氣,，標(biāo)志著孟秋時節(jié)的正式開始,。不過，長沙“立秋”仍處于盛夏,，“秋老虎”依舊兇猛,，周末最高溫可達38℃。

　　“立秋在每年8月的7日或8日,，長沙多處于副高控制之下,，以晴熱高溫天氣為主,，如有適合天氣系統(tǒng)影響則可能出現(xiàn)降水和一定程度的降溫?！遍L沙市氣象臺預(yù)報員朱家亮介紹,，“立秋”前后長沙高溫持續(xù)，近10年來“立秋”日的最高氣溫最熱可達39℃（2013年8月7日）,，幾乎都保持在30℃以上,，只有2011年、2016年的“立秋”最高溫在29℃,?！傲⑶锊淮黹L沙入秋了，一個地方只有連續(xù)5日的平均溫度在22℃以下,，才算真正到了秋天?！敝旒伊琳f,，目前長沙仍處三伏中的“中伏”，高溫正當(dāng)時,，所以高溫天還要持續(xù)一段時間,，市民要做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備。

　　暑熱并退,，高溫天氣愈演愈烈,。市氣象臺最新預(yù)報顯示，未來一周長沙降水偏少,，持續(xù)高溫?zé)崂?，最高氣溫可達38℃。其中9日至10日多云為主,，午后有雷陣雨,；其余時段晴天間多云。氣象部門提醒,，山塘水庫注意蓄水保水,；高溫天氣注意防暑防曬；注意防范雷電,、局地短時強降水等強對流天氣,。

　　“一葉梧桐一報秋，稻花田里話豐收,。雖非盛夏還伏虎,，更有金蟬唱不休?！彪m然高溫持續(xù),，但立秋節(jié)氣預(yù)示著炎熱的夏季即將過去,，豐收的季節(jié)即將到來。立秋后,，紫外線依舊強烈,，大家要堅持做好防曬工作，防曬霜,、防曬衫,、太陽傘都要備好。

　　民間一直流傳“立秋”節(jié)氣“貼秋膘”的習(xí)俗,?！百N秋膘”的習(xí)俗源于清代，最初就是“立秋”之日吃伏天里斷供的“爆烤涮”,?！傲⑶铩焙筮m當(dāng)“貼秋膘”進補，可以提高人體的臟器功能,，但要因人而異,，比如老年人、兒童,、胃火旺或肥胖者,，以及患有心腦血管疾病的人群，需要控制高蛋白高脂肪的攝入,，可適時搭配一些具有健脾養(yǎng)胃,、滋陰潤肺的果蔬，如蘋果,、梨,、百合、山藥,、蓮藕,、蘿卜等。此外,，“立秋”節(jié)氣之后,，要少攝入西瓜等良性食物。