長沙晚報掌上長沙8月3日訊（全媒體記者 張洋子）眼下,，一場大范圍的高溫天氣正在影響我國,。湖南省氣象臺已連續(xù)5天發(fā)布高溫預警，今日下午再次發(fā)布高溫黃色預警：預計3日20時至4日20時,，長沙,、株洲、湘潭,、衡陽,、邵陽、岳陽、常德,、張家界,、益陽、郴州,、永州,、懷化、婁底,、湘西州最高氣溫將達35℃以上,，局部地區(qū)將達37℃以上，請做好防范,。

持續(xù)高溫天氣,，是否容易引發(fā)中暑？中國天氣網(wǎng)今日發(fā)布的全國易中暑地圖顯示,，8月2日11時至17時,，重慶、貴州,、湖南,、云南、四川,、陜西,、湖北和廣西等地出現(xiàn)了39℃以上的高溫天氣。全國共有18個站最高氣溫達到40℃+,，其中四川,、貴州、湖南的9個站點氣溫均打破了當?shù)亟ㄕ疽詠淼淖罡呒o錄,。

目前,，高溫仍在持續(xù)發(fā)展，其中四川盆地,、陜西中部,、湖南南部、江西中部,、廣西中北部等地最高氣溫都普遍超過37℃,，最小相對濕度也將在60%以上，日蒸夜煮,，極易中暑,。省會級城市中，長沙和南寧也都將在37℃左右,，極易發(fā)生中暑,。

8月4日，隨著降雨增多，南方高溫范圍將有所縮減,，但湖南等地的部分地區(qū)最高氣溫仍可達37℃+,，極易中暑。中國天氣網(wǎng)氣象分析師張娟表示,，本輪大范圍高溫天氣過程,，主要是因為一個龐大的大陸高壓控制著我國，西南地區(qū)東部到江南西部這一帶區(qū)域晴熱少雨,。

當前,，正值防疫關鍵期，加上高溫來襲,，日常防暑防疫成為難題,，這些防暑細節(jié)需格外注意。氣象專家建議,，戶外活動補水不宜過猛,，以免水中毒。外出穿吸熱慢,、散熱快的淺色服裝,。佩戴透氣好的一次性口罩，在無人空曠環(huán)境,，可短暫摘下口罩緩解悶熱感,。居家科學使用降溫設備，室內溫度不宜低于26℃,，及時開窗通風,。

戶外作業(yè)及防疫一線工作者受高溫環(huán)境影響更大，中暑風險更高,。工作間歇注意休息，及時補水,，常備防暑藥,。工作結束后，避免降溫過快,，適當補充鹽分,，以防電解質流失過快。

中暑發(fā)現(xiàn)越早傷害越小,，如果出現(xiàn)乏力,、頭暈等癥狀，說明你可能先兆中暑了,，這時需及時從高溫高濕環(huán)境下轉移到相對清涼的環(huán)境,，再注意補水，這些癥狀就可以緩解。因此,，及早發(fā)現(xiàn),，立刻救治是降低中暑傷害的重要原則。