全身沒有一絲贅肉,、倒三角身材,、古銅色的膚色和標(biāo)準(zhǔn)的健美姿勢展示。很難想象,，眼前這位手捧健美比賽獎(jiǎng)杯的老人已是75歲高齡,。

　　4月22日，華中區(qū)健美大賽在長沙落下帷幕,，長沙爹爹戴力堅(jiān)顯然是比賽中最亮眼的存在,。除了是最高齡的選手外，他對健身的多年堅(jiān)持和健康的晚年生活,，也成為了大家學(xué)習(xí)的榜樣,。

　　三湘都市報(bào)全媒體記者 田甜

　　75歲爹爹是長沙最早的健身專業(yè)戶

　　“戴叔，您得教教我,，如何保持這么好的身材,？”

　　“戴叔，待會兒咱們一定得合個(gè)影,，您老太厲害了,。”

　　“戴叔,，今天開始,，你就是我學(xué)習(xí)的目標(biāo)了?！?/p>

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　　一場關(guān)于“身體美”的盛宴于4月22日落下帷幕,，來自華中地區(qū)的健美選手齊聚長沙，75歲的戴力堅(jiān)顯然成為了其中的“話題王”,。面對他超乎年齡的身材和精神狀態(tài),，大家在驚嘆不已的同時(shí)滿是佩服。雖然未能在此次比賽中問鼎冠亞季軍,，但比賽之外,，戴力堅(jiān)的健身故事被選手們傳頌。

　　與健身的緣分,，要從戴力堅(jiān)33歲那年說起,。彼時(shí)還是工廠普通工人的他，迷上了與同事掰手腕,。為了在簡單的力氣之爭中取得勝利,，他開始和同事們自制健身工具。簡單的廢鐵組合起來就是杠鈴,、疊在一起的鐵片就是舉重器……戴力堅(jiān)也在力量的博弈間愛上了健身,，從此一發(fā)不可收拾。而這些出自于戴力堅(jiān)之手的健身器械，也讓工廠內(nèi)其他工友下班后有了新去處,。

　　同年,，長沙市工人文化宮邀請戴力堅(jiān)一起開辦健身房，他也因此成為長沙最早在健身房鍛煉的一員,，正式開始了自己的健身之路,。

　　“這么多年來，我?guī)缀趺刻於既ソ∩?，退休前是利用休息時(shí)間練,，退休以后就是全身心的投入?！蓖诵莺?，健身房幾乎成了戴力堅(jiān)的第二個(gè)家，清晨的健身房內(nèi)總會出現(xiàn)他的身影,。有氧加無氧,，每天一個(gè)身體部位的鍛煉……戴力堅(jiān)給自己的訓(xùn)練計(jì)劃規(guī)劃得井井有條。

　　影響身邊人,，立志健身到100歲

　　多年的堅(jiān)持除了給他健壯的體魄外,，也讓他在不少健美比賽中獲得榮譽(yù)?！暗浆F(xiàn)在為止,，大大小小的健美比賽參加了不少，榮譽(yù)也拿了二三十個(gè),?！贝髁?jiān)笑著說。

　　對于榮譽(yù),，戴力堅(jiān)從不獨(dú)享,。他說，健身成功的背后最離不開妻子對他的支持,，“我的老伴就是我最好的后盾,，她不僅全力支持我，還自學(xué)營養(yǎng)知識,，給我配餐,。”

　　三分練,，七分吃,，對于健美選手來說，“吃什么”至關(guān)重要,。為了讓戴力堅(jiān)在比賽中發(fā)揮出最好的狀態(tài),。妻子在餐食上格外講究，無油低碳是首要，充分的蛋白質(zhì)和優(yōu)質(zhì)肉類總能在妻子的巧手下成為美食,。

　　“為了陪我，這么多年來,，妻子和我一樣的飲食,，咱們倆身體都很棒?！贝髁?jiān)的堅(jiān)持也影響著身邊的人,，越來越多老年人開始加入到健身行列中?！拔颐刻於紩炎约旱臓顟B(tài)和妻子搭配的餐食發(fā)布到朋友圈,，希望可以給大家做參考?！贝髁?jiān)表示,，他有信心，可以健身到百歲,。