長沙晚報掌上長沙4月24日訊（全媒體記者 寧莎鷗）23日,，《2025知識進化論——4·23世界讀書日年度主題演講》在芒果TV,、樊登全平臺賬號同步直播，此外,，全國260場線下讀書活動也在同步開展,。今年，這場以“松弛感,，超有力量”為主題的知識盛宴累計吸引近千名觀眾現(xiàn)場參與,，線上觀看量累計突破千萬。這場主題演講不僅是一場探討知識的集體狂歡,，更是一次全民閱讀精神的深度傳遞,，響應“深化全民閱讀，建設書香社會”的號召,，讓閱讀的力量浸潤每個角落,。

　　現(xiàn)代社會節(jié)奏越來越快，當“內卷”與“焦慮”逐漸成為大眾情緒的高頻詞,，這場以“松弛感,，超有力量”為主題的演講為大眾提供全新的思考維度，從閱讀中解鎖“松弛感”的密碼,，迸發(fā)成長力量,。

　　開場演講中，樊登以《重塑杏仁核》《破解欺凌的游戲》等書籍為例,，從腦科學角度解讀情緒管理,，“焦慮源于杏仁核的過度活躍，而閱讀能幫助我們馴服本能,，讓理性回歸,。”脫口秀演員張踩鈴則以幽默視角詮釋松弛,，“松弛感不是躺平,，而是少做一點，把緊繃交給他人,?！贝送猓€通過育兒與家庭生活的真實故事,，呼吁家長“放下焦慮,，讓孩子在尊重與歡笑中成長”?！袄罾僦v經(jīng)典”欄目主理人李蕾則以《邊城》《紅樓夢》等經(jīng)典為例,，提出“放松的人生最好看”,，倡導讀者“來真的、試試看,、慢慢來”,，在真實與探索中活出自我。從科學到文學,，從育兒到創(chuàng)業(yè),，嘉賓們多元的分享讓“松弛感”不再是空洞的口號，而是可實踐的生活智慧,。

　　非凡精讀館主講人金鉑醫(yī)生從神經(jīng)科學角度,，為“松弛感”提供硬核支撐，他通過《隱性疲勞》《我們?yōu)槭裁匆X》等書,，揭示身體與大腦的運作規(guī)律,。樊登則通過《重塑杏仁核》一書進一步深化腦科學與閱讀的關聯(lián)，剖析情緒管理的底層邏輯,。由此可見,，健康生活與閱讀習慣存在緊密相連的關系。

　　此外,，活動現(xiàn)場還設置“放松操”互動環(huán)節(jié)，帶領觀眾現(xiàn)場體驗呼吸法與頸部拉伸,，將知識轉化為行動,。這種“科學+實踐”的內容設計，打破了傳統(tǒng)閱讀活動的單向輸出,，讓公眾在參與中感受知識的實用性,，真正實現(xiàn)“閱讀賦能生活”。

　　今年,，“知識進化論”年度主題演講首次在芒果TV同步直播,，與此同時，覆蓋超過2萬人的260場線下讀書活動也在全國各地同步開展,?！伴喿x的終極目標不是積累信息，而是通過書籍找到生活的意義,?！狈窃谘葜v中說。

　　在長沙主會場,，觀眾與嘉賓圍坐暢談育兒與健康,，推薦《天才的學習方法》《智人之上》等重磅新書，更通過“答案之書”互動環(huán)節(jié),，讓觀眾意識到：每個人既是閱讀的受益者,，也是推廣的參與者；在廣州,、西安,、杭州、深圳等地的分會場,，書友們共讀《布魯克林有棵樹》《達摩流浪者》,，探討生活中的尊嚴與自由的意義。這種“線上引爆,、線下深耕”的模式,，讓閱讀從個人行為升華為社會共鳴。正如一位現(xiàn)場書友所言,，“聽完演講,，我不僅想自己多讀書，更想帶著孩子和父母一起讀”,，這也真正踐行了樊登所倡導的“讓每個人都成為全民閱讀推廣人”理念,。

　　七年時間，從一個人的講臺到千萬人的課堂,，從線下沙龍到全媒體傳播,，“知識進化論”始終初心未改，以書為媒,，推動全民閱讀向縱深發(fā)展,。2025年的這場主題演講，不僅是一次知識的集中迸發(fā),，更是一場文明火種的傳遞,，向大眾傳遞閱讀的力量在于讓每個個體在松弛中成長，讓整個社會在書香中進化,。