最近氣溫驟降,、空氣不好，呼吸道毛病的人日益增多,。天冷空氣差,，的確呼吸也會(huì)“痛”。怎么辦,？
秋冬季是慢阻肺的高發(fā)期,，因?yàn)闅鉁厝諠u下降，人體呼吸系統(tǒng)防御能力降低,，很多穩(wěn)定期的患者病情也可能加重,。
慢阻肺不僅是一種肺部疾病,，還會(huì)導(dǎo)致全身性疾病,，患者除出現(xiàn)咳嗽、咳痰,、氣短等支氣管和肺部癥狀外,，還可能出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良、體重下降,、肌肉萎縮,、骨質(zhì)疏松等全身表現(xiàn)。該疾病若不及時(shí)控制,，很可能發(fā)展成為肺性腦病,、心肺功能衰竭甚至死亡。
呼吸功能差,，更要講飲食營(yíng)養(yǎng)
1.慢阻肺患者需進(jìn)食高熱量,、高蛋白飲食，主食以米,、面類食物為主,，高蛋白食物有魚、肉類,、蛋類,、奶,、豆類食品,，如雞、鴨,、瘦肉,、牛羊肉等，可補(bǔ)充機(jī)體所消耗的大量蛋白質(zhì),，增加抵抗力,。為避免一次進(jìn)食過多使膈肌上升加重呼吸困難，盡量做到少量多餐,，餐后避免平臥,，有利于呼吸和消化。
2.慢阻肺患者需進(jìn)食高維生素飲食,，水果和蔬菜是維生素和礦物質(zhì)最好的來源,，可以有效地提高患者的免疫力。如胡蘿卜,、番茄,、芥菜、白菜,、菠菜,、芹菜等，水果有香蕉,、蘋果,、梨子、橘子等，每天必須保證進(jìn)食新鮮蔬菜在500～750克,、水果100～200克左右,。
3.飲食盡量做到品種多樣化，促進(jìn)食欲,，避免吃油膩,、辛辣、刺激性食物,。
4.制定個(gè)體化飲水量,，如痰多難以咳出，每天飲水量以2000～2500毫升為宜,，如伴有肺心病下肢水腫,，則可稍限制飲水，以1000～1500毫升為宜,。
室內(nèi)空氣污染也要防護(hù)
隨著室外PM2.5數(shù)值升高,，對(duì)應(yīng)的室內(nèi)PM2.5數(shù)值的范圍也會(huì)逐漸增大。冬季氣溫較低,，人們?yōu)榱吮Ｅ?，往往關(guān)閉門窗并采取各種各樣的設(shè)備營(yíng)造居室內(nèi)溫暖的環(huán)境。而甲醛,、TVOC等物質(zhì)在20度的情況下,，揮發(fā)速度會(huì)急劇增加。那我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)冬季室內(nèi)空氣污染呢,？
除非是室外空氣質(zhì)量實(shí)在太差的天氣,，其他時(shí)間，開窗通風(fēng)往往是比較有效地降低室內(nèi)空氣污染指數(shù)的方法,。
