慢阻肺是一種以氣道不完全可逆性氣流受限為特征的疾病，氣流受限通常是漸進(jìn)性的,，并伴有肺部對有毒顆?；驓怏w異常的炎癥反應(yīng)。人們常說的慢性支氣管炎,、肺氣腫和肺心病等疾病,，其實(shí)也屬于慢阻肺。

40歲以上長期吸煙者,；有慢性咳嗽,、咳痰,、喘息癥狀者；工作和生活環(huán)境中常接觸污染氣體,、粉塵者,；已經(jīng)確診慢阻肺的患者等，最好是每隔3～6個(gè)月監(jiān)測一次肺功能,，及時(shí)了解病情,，以便變更藥物來規(guī)范治療。

選擇最佳開窗時(shí)機(jī)

據(jù)測試,，城市大氣環(huán)境中晝夜有兩個(gè)污染高峰和兩個(gè)相對清潔的低谷。兩個(gè)污染高峰一般在日出前后和傍晚,，兩個(gè)相對清潔時(shí)段是上午10時(shí)和下午3時(shí)前后,，在相對清潔的時(shí)候，可酌情開窗就能夠維持室內(nèi)空氣的新鮮,。

  

開窗次數(shù)和時(shí)間控制

開窗次數(shù)并非越多越好,。通常房間較小、室外有風(fēng)和房屋南北通透的情況下,，開窗時(shí)間可以短一些;房間較大,、且無對流通風(fēng)結(jié)構(gòu)、室外無風(fēng)或室內(nèi)外溫差小的情況下開窗時(shí)間可以長一些,。

變通開窗時(shí)間

如果遇到霧霾和風(fēng)沙天氣,，盡量不要開窗通風(fēng),。此外，如果室內(nèi)的窗戶直接面對車水馬龍的馬路,，灰塵和污染都比較多,，就需要變動(dòng)一些開窗時(shí)間，應(yīng)根據(jù)馬路上車輛行駛數(shù)量的變化來確定,，遭受稍提前一些,，晚上稍拖延后一些，爭取在車比較少的時(shí)候開窗換氣,。

 

窗戶可裝上過濾網(wǎng)

對于北京,、上海等空氣污染嚴(yán)重的城市，室外空氣質(zhì)量本身就較差,，如果要開窗通風(fēng)的話,，最好在窗戶上先蒙上過濾網(wǎng)。就是給窗戶蒙上一層專用濾網(wǎng),，根據(jù)室外環(huán)境確定過濾網(wǎng)的孔隙大小,，阻擋室外大部分污染物。

小貼士

如何選購空氣凈化器?

●最好買復(fù)合型的凈化器,，具備去除甲醛,、殺菌等多項(xiàng)功能。如果只有去除顆粒物功能,，也可以把濾芯換成除甲醛濾芯,。

●不要迷信“洋品牌”和“越貴越好”，空氣凈化器的成本不超過1000元,，售價(jià)應(yīng)不超過3000元,。可以考慮買性價(jià)比高的國產(chǎn)品牌凈化器,。

●筒式空氣凈化器比片式好,，一個(gè)筒式空氣凈化器相當(dāng)于5-10個(gè)片式凈化器的凈化效果，且最好放在室內(nèi)的中間,，不要靠墻邊放,，以利于氣流流通。

●CADR值越高,，空氣凈化效果越好,。要達(dá)到凈化空氣效果，CADR值至少要大于等于60立方米,；想要除甲醛效果好,，CADR值至少在100立方米以上。