長(zhǎng)沙晚報(bào)掌上長(zhǎng)沙8月10日訊（全媒體記者 朱炎皇 通訊員 段勇 曾海濤）長(zhǎng)沙34歲的周先生（化名）反復(fù)咳嗽,、呼吸困難,，晚上甚至不能平躺入睡。今日,，長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院心血管內(nèi)科四病室主任王勇說(shuō),，肥胖的周先生患有高血壓、冠心病和心力衰竭,。若不及時(shí)治療,，隨時(shí)可能心肌梗死甚至猝死。

經(jīng)過(guò)檢查,，周先生的血壓高達(dá)160/110毫米汞柱,，冠狀動(dòng)脈造影檢查顯示血管（前降支）狹窄95%。

“冠心病,、心衰,，這些都是老年病吧？”周先生對(duì)診斷結(jié)果很驚訝,，“我才30出頭,，怎么會(huì)得老年人得的心臟病呢？”王勇向他解釋：“雖然你才30多歲,，但心臟卻像60多歲,。原因就是過(guò)于肥胖導(dǎo)致血管狹窄而引起的心臟肥大?！?/p>

原來(lái),，周先生身高174厘米，體重卻重達(dá)120公斤,，他平時(shí)是無(wú)肉不歡,，宵夜活動(dòng)隨喊隨到，卻不愛(ài)運(yùn)動(dòng)鍛煉,。

“一直以來(lái)只是覺(jué)得自己胖而已,，沒(méi)想到肥胖居然帶來(lái)這么多病?！苯?jīng)過(guò)介入手術(shù)植入支架和施行基礎(chǔ)治療后,，周先生的病情明顯好轉(zhuǎn)。經(jīng)歷了這一場(chǎng)大病,，他下定決心要減肥,，改變自己的不良生活方式。

王勇解釋，冠心病以老年人多見(jiàn),，但是近些年呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì),，而過(guò)度肥胖就是導(dǎo)致冠心病年輕化的主要原因之一。

肥胖會(huì)給心腦血管帶來(lái)過(guò)多的壓力,，時(shí)間一長(zhǎng),，心臟冠狀動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成，引起管腔狹窄或閉塞,，導(dǎo)致心肌缺血缺氧或壞死而引起冠心病,。

“肥胖的人更易罹患高血壓、冠心病和心力衰竭,?！蓖跤陆榻B，高熱量的食物攝入過(guò)多,，同時(shí)身體活動(dòng)消耗不足,，就會(huì)導(dǎo)致肥胖。因此,，“管住嘴,、邁開(kāi)腿”，才能把身上多余的脂肪甩掉,。

“管住嘴”就是指一日三餐定時(shí)定量,。肥胖者應(yīng)根據(jù)肥胖程度，制定計(jì)劃逐步減少熱量攝入,，不可操之過(guò)急,；同時(shí)戒煙限酒，控制油,、鹽,、糖的攝入，盡量少吃零食,、甜食和含糖飲料,，多吃新鮮蔬果、豆類和全谷食物,。

如何“邁開(kāi)腿”呢,？王勇建議肥胖者要改變久坐不動(dòng)的生活方式，堅(jiān)持每周至少5天,、每天30分鐘以上中等強(qiáng)度的身體活動(dòng),，如慢跑、健步走,、游泳等,?？梢赃m當(dāng)?shù)剡M(jìn)行力量訓(xùn)練，以增加肌肉,，從而消耗更多熱量,。對(duì)于肥胖者，或者已經(jīng)出現(xiàn)高血壓,、糖尿病、高血脂等疾病的患者,，應(yīng)定期體檢,，做到疾病的早防早治。