長沙晚報掌上長沙9月15日訊（全媒體記者 朱炎皇 通訊員 蔡茜）“醫(yī)生，聽您的話戒煙后，我早上起床不咳嗽了,，氣喘咳痰好多了,，胸悶的次數(shù)減少了，食欲和便秘也有好轉(zhuǎn),，連皮膚都細膩白嫩了不少,。但是您看，這一年多我就長胖了十幾斤,，這要是再胖下去怎么得了?。俊苯袢?，市民李先生在長沙市第三醫(yī)院戒煙門診說出自己戒煙后的煩惱,。

　　據(jù)悉，有著李先生同樣煩惱的還不少,，醫(yī)生經(jīng)常會收到患者戒煙后肥胖的反饋,，甚至有患者因為擔心戒煙后肥胖愈演愈烈影響外形，在戒煙成功后竟又開始抽煙“減肥”,。

　　該院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科學(xué)科主任朱應(yīng)群表示,，隨著人們健康意識的提高，越來越多的人開始意識到吸煙的危害并且產(chǎn)生戒煙的想法,，然而“戒煙后肥胖”卻成為阻礙人們成功戒煙路上的一顆絆腳石。

　　戒煙后為什么會肥胖,，又該如何預(yù)防呢,？

　　“煙草中眾所周知的主要成癮成分是尼古丁，具有抑制食欲和抑制胃腸道吸收功能的作用,?！敝鞈?yīng)群介紹，戒煙后,，隨著尼古丁作用的消失,，人們的胃口越來越好，吸收功能和舌頭上的味蕾功能也逐漸恢復(fù),，食物攝入量的增加和吸收的改善將引起體重上升,。

　　另外，戒煙后的戒斷癥狀會讓你覺得嘴巴閑得慌,。這個時候不能吸煙的話,，關(guān)心你的家人和你自己總會找來各種各樣的零食來塞住嘴巴，以緩解對香煙的“相思之苦”,。而這種零食多半是“糖果,、瓜子、花生、蠶豆”之類的高熱量食物,，讓你的體重在不知不覺中增長,。

　　“總而言之，戒煙后食欲好了,，胃口好了,，嘴也閑不下來，發(fā)胖是自然而然的,?！敝鞈?yīng)群建議，“管住嘴,，邁開腿”是預(yù)防戒煙后肥胖的最好辦法：盡量選擇低脂,、低熱量的食物來安慰空虛的嘴巴，通過加強運動量來消耗身體的熱量,，不僅能夠幫助提高身體素質(zhì),，也能夠幫助保持標準的身材。