長(zhǎng)沙晚報(bào)掌上長(zhǎng)沙10月16日訊（全媒體記者 朱炎皇 通訊員 廖小燕）王先生和家人出游返程，在高速公路上,，他踩著油門(mén)加速,，正準(zhǔn)備變道超車(chē)時(shí)，一陣尖銳的疼痛突然向他的右腿襲來(lái),。他強(qiáng)忍著疼痛，努力把持方向盤(pán),，才避免了一場(chǎng)車(chē)禍,。

　　經(jīng)過(guò)長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院檢查，險(xiǎn)釀成車(chē)禍的是王先生的椎間盤(pán)突出,。今日,，骨科二十二病室副主任蔣明輝解釋?zhuān)骸巴跸壬甸g盤(pán)突出并壓迫右側(cè)神經(jīng)根，導(dǎo)致右腿疼痛,?！?/p>

　　“不對(duì)啊，我是腿疼,、發(fā)麻,，怎么是腰椎的毛病呢？”確診后,，王先生來(lái)到骨科尋求進(jìn)一步治療,。蔣明輝解釋說(shuō)，椎間盤(pán)是位于人體脊柱兩個(gè)相鄰椎骨的椎體之間的軟骨連結(jié),，由外圍的纖維環(huán)和中心的髓核組成,，纖維環(huán)起保持脊柱運(yùn)動(dòng)時(shí)的穩(wěn)定性和維持髓核組織位置、形狀的作用,。

　　由于過(guò)度勞累,、受涼刺激或者腰椎自身退變、外傷等原因,，纖維環(huán)的后方會(huì)逐漸變得脆弱,，髓核組織從脆弱的纖維環(huán)部位突向后方或椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫,，從而產(chǎn)生臀部的疼痛及大腿后方,、小腿后方、小腿前外側(cè)、足部的疼痛麻木癥狀,。

　　原來(lái)30來(lái)歲的王先生是一名IT從業(yè)者,，長(zhǎng)期坐在電腦前工作，經(jīng)常一坐就是一整天,，只有吃飯上廁所時(shí)才會(huì)起身活動(dòng)一會(huì),。他又缺乏鍛煉，漸漸地有了腰痛的毛病,。他到按摩店做推拿,、熱敷，睡個(gè)好覺(jué),，腰痛就會(huì)好轉(zhuǎn),，他也沒(méi)太當(dāng)回事。

　　經(jīng)此一回,，王先生下定決心正規(guī)治療腰椎間盤(pán)突出,。蔣明輝表示，如果平時(shí)出現(xiàn)腰痛,、下肢放射痛,，感覺(jué)肢體麻木、發(fā)冷,，或者骶尾部（盆骨最下端）痛及膝關(guān)節(jié)放射痛等癥狀,，提示腰椎間盤(pán)突出可能，需要及時(shí)到醫(yī)院就診檢查治療,。一旦耽誤治療,，隨著病情發(fā)展可能會(huì)造成腰椎兩側(cè)肌肉痙攣、腰肌勞損,、脊柱側(cè)彎,、下肢肌肉萎縮、功能障礙等,，嚴(yán)重者甚至可能癱瘓,。

　　“平時(shí)應(yīng)定期健康體檢，若出現(xiàn)癥狀應(yīng)及時(shí)檢查,、及時(shí)治療,，避免貽誤最佳治療時(shí)機(jī)?！笔Y明輝提醒,，對(duì)于需要久坐和長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)的市民朋友，通過(guò)正確的坐姿,、站姿,、睡姿甚至開(kāi)車(chē)的姿勢(shì),，是能夠預(yù)防腰椎間盤(pán)突出疾病發(fā)生的。

　　坐立時(shí),，上身要挺直收腹,，下肢并攏，可使用靠墊墊于腰部,，以減輕腰骶部的肌肉疲勞,；站立時(shí)要注意胸部挺起、腰部和兩腿平直,；睡覺(jué)時(shí)建議選擇硬板床,，可以在雙腿下墊一軟枕，以減輕椎間盤(pán)壓力,。

　　蔣明輝介紹,，駕駛途中，人的脊柱不斷地被壓縮與拉伸,，可使周?chē)M織肌肉也跟著疲勞,，增加腰椎間盤(pán)退化、變形,，所以一定要掌握正確的開(kāi)車(chē)姿勢(shì)：如雙手握在方向盤(pán)的10時(shí)10分處,，上臂與方向盤(pán)呈90度角,，座椅的靠背呈23度后傾角,，坐墊稍向前翹起，臀部置于坐墊和靠背的夾角中,，以便操作時(shí)不會(huì)向前移動(dòng)為宜,。