長沙晚報(bào)掌上長沙10月18日訊（全媒體記者 彭放）今日下午,，長沙市衛(wèi)生健康委、長沙市教育局在西湖公園聯(lián)合舉辦近視防控宣傳活動(dòng),。盡管秋雨綿綿,，近視防控專家?guī)ьI(lǐng)長沙麓山國際實(shí)驗(yàn)小學(xué)、長沙市岳麓區(qū)博才寄宿小學(xué)的孩子們參加環(huán)湖健步走,，倡導(dǎo)更多兒童青少年積極參加戶外活動(dòng),，注意用眼衛(wèi)生，保護(hù)視力,，預(yù)防近視,。

　　“大家不要低估了近視的危害,，不要認(rèn)為戴眼鏡就行，成年后還可以做近視手術(shù),?！遍L沙市疾控中心學(xué)校衛(wèi)生科科長陳艷醫(yī)師表示，近視不僅給生活帶來不便,，還在大學(xué)專業(yè)選擇方面受到很多限制,。根據(jù)《普通高等學(xué)校招生體檢工作指導(dǎo)意見》規(guī)定，飛行技術(shù),、航海技術(shù),、消防工程、刑事科學(xué)技術(shù),、偵察等專業(yè),，近視將不予錄取,；海洋科學(xué),、地礦類、水利類,、土建類,、農(nóng)業(yè)工程、醫(yī)學(xué)類,、測繪工程,、交通工程等諸多專業(yè)為近視者不宜就讀專業(yè)。更要引起重視的是,，如果近視不加控制,，發(fā)展為高度近視,，可引起退行性視網(wǎng)膜脈絡(luò)膜病變、黃斑病變,、視網(wǎng)膜脫離等嚴(yán)重的眼部疾病,，造成不可逆視力障礙。

　　長沙市一醫(yī)院眼科副主任瞿文芳主任醫(yī)師表示,，預(yù)防近視關(guān)鍵要注意用眼衛(wèi)生,，保持正確的讀寫姿勢(shì)，不在光線暗弱和直射陽光下看書,、寫字,，不在走路時(shí)、動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書,；連續(xù)看書,、寫字40分鐘，要休息或者向遠(yuǎn)處眺望片刻,；非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品,，單次不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不宜超過1小時(shí),；使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30～40分鐘后,，要休息、遠(yuǎn)眺10分鐘,。此外,，每天戶外活動(dòng)2小時(shí)以上，對(duì)于預(yù)防近視有明確的作用,。即使是陰天,，戶外的光線也明顯強(qiáng)于室內(nèi)，明亮的光線可以刺激視網(wǎng)膜釋放多巴胺,，有效抑制眼軸增長；戶外視野開闊,，能有效調(diào)節(jié)睫狀肌,，緩解視疲勞。

　　“給兒童建立屈光發(fā)育檔案是有效的近視預(yù)警方法,，建議孩子從3歲開始就到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)做全面的眼健康檢查,，并建立眼屈光發(fā)育檔案?！遍L沙愛爾眼科武浩然博士提醒,，孩子發(fā)現(xiàn)發(fā)現(xiàn)自己看不清黑板上的字和遠(yuǎn)處的物體時(shí)，應(yīng)該及時(shí)告訴家長,，盡快到醫(yī)院檢查,。一旦診斷為近視,，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過佩戴眼鏡等方法進(jìn)行視力矯正,，每半年進(jìn)行復(fù)查,。

　　長沙麓山國際實(shí)驗(yàn)小學(xué)的孩子們展示了學(xué)校自創(chuàng)的“無接觸式眼保健操”，新冠肺炎疫情防控期間,，這套眼保健操可在雙手不接觸眼睛的情況下,，達(dá)到緩解眼睛疲勞、保護(hù)視力的目的,。

　　活動(dòng)現(xiàn)場發(fā)布了由市衛(wèi)生健康委員會(huì)聯(lián)合市教育局制作的《燦爛視界,，睛彩未來》兒童青少年近視防控科普宣傳片，向大家傳達(dá)正確的愛眼護(hù)眼小知識(shí),。該宣傳片將在市衛(wèi)生健康委,、市教育局的官網(wǎng)、官微等平臺(tái)上線,。