長沙晚報掌上長沙2月7日訊（全媒體記者 彭放 通訊員 周方平 石榮）今日,，在湖南省第二人民醫(yī)院（湖南省腦科醫(yī)院）神經(jīng)內(nèi)科,，36歲的外賣小哥鄭先生脫離了生命危險，病情平穩(wěn),。在此之前,，身體向來健康的鄭先生,，完全不會想到急性腦梗死這樣的“老年病”竟會降臨在自己身上。

　　前天凌晨4時許,，鄭先生送完外賣回家后,，突然出現(xiàn)左側(cè)肢體不由自主的運(yùn)動，甩手,、蹬腳,、左側(cè)面部抽動、噘嘴,、擠眉弄眼等,。一大早，他先在社區(qū)醫(yī)院看病,，腦CT檢查結(jié)果無明顯異常,，可癥狀一直持續(xù)，連走路都受影響,。家人又把他送往湖南省第二人民醫(yī)院（湖南省腦科醫(yī)院）就診,，醫(yī)生詳細(xì)詢問病史仔細(xì)查體，并結(jié)合頭部核磁檢查結(jié)果,，確診鄭先生為急性腦梗死,。

　　神經(jīng)內(nèi)科二病區(qū)主任周妮娜副主任醫(yī)師介紹，急性腦梗死是最常見的卒中類型,，是各種腦血管病變所致腦部血液供應(yīng)障礙,，導(dǎo)致局部腦組織缺血、缺氧性壞死,，而迅速出現(xiàn)相應(yīng)神經(jīng)功能缺損的一類臨床綜合征,。腦梗死常見于60歲以上的老年人，除了高齡,，其常見危險因素包括高血壓,、冠心病,、糖尿病,、高脂血癥、肥胖,、吸煙,、酗酒等，通常表現(xiàn)為面部,、肢體麻木,，癱瘓，頭暈,，言語不清,，流涎,，口角歪斜等。受各種不健康生活習(xí)慣影響,，近年來,，年輕人卒中發(fā)病率逐漸上升。

　　鄭先生除了少量吸煙外,，沒有上述危險因素,，怎么年紀(jì)輕輕就發(fā)生了腦卒中？周妮娜詢問病史得知,，鄭先生家庭負(fù)擔(dān)比較重,，妻子沒有工作，在家照顧3歲的女兒,，現(xiàn)在又懷了二胎,，鄭先生每天晚上送外賣到凌晨三四時，長期作息和飲食不規(guī)律,。通過各項檢查,，醫(yī)生排除其凝血障礙性疾病、血管炎,、血管畸形等其他病因所致腦梗死的可能,，分析鄭先生發(fā)病與他長期作息、飲食不規(guī)律以及勞累有關(guān),。

　　周妮娜提醒,，預(yù)防腦卒中關(guān)鍵在于養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，具體做到以下6點(diǎn)：

　　1.合理飲食,。飲食清淡,，多吃蔬菜水果，少吃動物內(nèi)臟,。每人每日食鹽攝入量不超過5克,，限量使用烹調(diào)油，減少攝入高油,、高糖的食物,，飲水要充足。

　　2.規(guī)律運(yùn)動,。堅持每周運(yùn)動3次,，每次不少于30分鐘，以有氧耐力運(yùn)動為主,，如健走,、慢跑、游泳,、太極拳等運(yùn)動,。運(yùn)動時要防止過度勞累,、用力過猛。

　　3.控制體重,。超重,、肥胖者要積極減重。

　　4.克服不良嗜好,。戒煙限酒,，避免久坐、長期熬夜等習(xí)慣,。

　　5.定期體檢,。建議40歲以上人群做頸部血管彩超，評估發(fā)生腦卒中的風(fēng)險,，發(fā)現(xiàn)問題早診早治,；房顫（心房顫動）或者有換瓣手術(shù)的患者須抗凝治療；有高血壓,、糖尿病,、血脂異常的人群，須按醫(yī)囑服藥,，將血壓,、血糖、血脂控制在目標(biāo)水平,。

　　6.注意天氣變化,，保持情緒平穩(wěn)，避免緊張勞累,。老年人還應(yīng)避免過快改變體位,，積極防治便秘，以防用力排便時引發(fā)意外,。

　　“腦梗死的癥狀與梗阻部位有關(guān),，一般表現(xiàn)為口角歪斜、單側(cè)肢體無力,、言語不清等,，像鄭先生表現(xiàn)為一側(cè)肢體不自主運(yùn)動的起病形式比較少見，需專業(yè)神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生才能確診,?！敝苣菽忍嵝?，一旦出現(xiàn)疑似腦卒中跡象,，應(yīng)在最短時間就醫(yī)，才能把對健康的危害降到最低,。