長沙晚報掌上長沙2月15日訊（全媒體記者 楊云龍 通訊員 劉瓊）逢年過節(jié)，家里老年人就忙活起來,，幫忙打掃衛(wèi)生,、購買東西、張羅飯菜,。這不,，市民李大爺去集市上買新鮮食材，李大媽在家里搞衛(wèi)生,，準(zhǔn)備亮亮堂堂迎接準(zhǔn)媳婦來家里,。然而,，當(dāng)李大媽站在椅子上墊著腳擦玻璃時，不幸的事情發(fā)生了：她腳一滑,，從椅子上跌了下來,，造成髖骨骨折。今日,，湖南省疾控中心提醒,，春節(jié)過年喜慶之余，老年人一定要謹(jǐn)防跌倒,。

　　跌倒,，對于一般人來說，可能爬起來拍拍褲腿就沒事了,。但是對于老年人而言,，輕者是骨折，嚴(yán)重的只怕要臥床了,。如果造成頭部外傷,，還可能發(fā)生腦卒中，或由于臥床過久引起肺炎,、泌尿道感染,、血管栓塞等并發(fā)癥甚至死亡。為此,，湖南省疾控中心提醒,，新春佳節(jié)喜慶之余，老年人一定要謹(jǐn)防跌倒：

　　繼續(xù)保持鍛煉的好習(xí)慣,，預(yù)防骨質(zhì)疏松,，加強肌肉力量，提高平衡力,。天氣不好的時候盡量在室內(nèi)活動,，如可以進(jìn)行太極拳、八段錦等一些不限制場地的運動,。出門時穿好防滑鞋,，小步緩慢行走。

　　春節(jié)盡量少喝酒或不喝酒,，避免過度興奮。尤其是慢病患者,，服用降壓藥,、降糖藥本身就可能引起眩暈、暈厥和短暫意識喪失等中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀,，服用抗抑郁癥藥及抗癲癇藥物可能引起視力模糊,、意識混亂等副作用,，如果因為過節(jié)經(jīng)不起別人勸酒來兩杯，可能更容易導(dǎo)致跌倒的發(fā)生,。

　　改善居住設(shè)施,，起居不起急身。家中最好移開地毯,、電線,、小凳子等容易絆倒人的雜物，衛(wèi)生間應(yīng)設(shè)置防滑墊,、馬桶旁可安裝扶手,，夜間起夜時候可以使用小夜燈。起床時最好先坐起一會,，起身時要等站穩(wěn)后再起步,。

　　洗澡時間不宜過長。浴室容易被蒸汽籠罩,，加上地面濕滑,，老年人平衡力差、視力較弱,，更容易摔倒,。洗澡時間以15分鐘至20分鐘為宜，可以坐在防滑凳上洗浴,，防止滑倒,。

　　家人如發(fā)現(xiàn)老人跌倒，不要急于扶起,，要分情況處理,。老人意識不清時，家人首先要撥打120急救電話,，如有外傷出血要及時止血,；如果老人呼吸、心跳驟停,，家人要及時進(jìn)行心臟按壓,、人工呼吸進(jìn)行急救。老人意識清楚時,，家人要酌情處理,，如詢問老年人是否頭痛、頭暈,、骨骼關(guān)節(jié)情況等,。對于跌倒后口角斜歪、言語不利,、手腳無力等,，可能提示老人發(fā)生腦卒中,，切不可隨意移動，立即撥打120急救電話,。