長沙晚報掌上長沙2月23日訊（全媒體記者 楊云龍 通訊員 張維夏）再過幾天，寒假就要結(jié)束了,，“神獸”們將要“回籠”——新的學(xué)期將于2月27日,、28日報到，3月1日正式上課,。湖南省人民醫(yī)院院感辦主任顏小利提醒,，在疫情防控常態(tài)化的形勢下，孩子們要做好健康登記,，準(zhǔn)備好健康碼和行程碼,，非必要不聚集，外出戴好口罩,，回到家認(rèn)真洗手,，日常物品要經(jīng)常消毒，加強鍛煉，以健康的身心迎接新學(xué)期的到來,。

　　1 做好健康登記 準(zhǔn)備好健康碼和行程碼

　　顏小利表示,，雖然人們還沉浸在春節(jié)的喜悅和寒假的休閑中，但疫情防控不能放松,?？煲_學(xué)了，個人防護這門“功課”要做好,。

　　自覺遵守疫情防控有關(guān)規(guī)定,。按長沙市教育局要求，返校前學(xué)校要全面排查師生員工健康狀況,，每一位師生員工從開學(xué)前第14天開始,，做好健康登記并進行異常情況報告。返校當(dāng)天,，師生員工嚴(yán)格進行體溫檢測,、查驗健康碼、14天健康登記卡,，落實各項防護措施方可入校,。因此，寒假期間或春節(jié)假期離開長沙的,，至少開學(xué)前一周要返回長沙,。從低風(fēng)險地區(qū)返長的，開學(xué)當(dāng)天提供學(xué)生健康碼和行程碼即可,。如果健康碼為紅碼,、黃碼或者返校前14天內(nèi)有中高風(fēng)險地區(qū)旅居史，須嚴(yán)格落實相關(guān)管理要求,。此外,，要做好個人健康監(jiān)測，如出現(xiàn)發(fā)熱,、乏力,、咳嗽、腹瀉,、胸悶等不適癥狀,，建議推遲返校，待治愈后憑醫(yī)學(xué)診斷證明返校,；戴好口罩,，及時到醫(yī)院發(fā)熱門診進行排查和診療，第一時間向?qū)W校和有關(guān)部門報告,，并按要求落實管控措施,，當(dāng)好“自身健康的第一責(zé)任人”。

　　踐行簡約、健康生活方式,，家庭聚餐控制在10人以內(nèi),，不去通風(fēng)不良的室內(nèi)場所進行娛樂活動；對于電梯按鈕和門把手等公共高頻接觸區(qū)域,，建議使用面巾紙、消毒紙巾等隔開,，避免直接用手觸碰,；在外用餐使用公筷、公勺,；注意健康飲食,，選擇煮熟的食物，不要食用生冷食物,、野生動物,；合理安排作息時間，積極開展居家,、戶外健身活動,，每天至少要進行體育鍛煉1小時，提高身體免疫力,，以健康的身心迎接新學(xué)期的到來,。

　　2 外出要戴好口罩，回家要認(rèn)真洗手

　　“出于疫情防控的考慮,，建議孩子盡量減少不必要的外出,，尤其是要減少去人口密集的場所和不通風(fēng)的空間。但是,，孩子活潑好動,，在家里待不住?！鳖佇±ㄗh,，孩子外出要戴好口罩，尤其是乘坐地鐵,、公交車等公共交通工具必須佩戴口罩,，和其他人保持一定的距離，至少在1米以上,；要去空曠,、通風(fēng)、人少的地方活動,。

　　孩子的手總是喜歡到處亂摸亂碰,，如果不及時消毒清潔，用手部觸碰自己面部、嘴唇,、眼睛等部位,，就很容易“招惹”上細(xì)菌、病毒等,。如果在小區(qū)公共設(shè)施周圍活動,，玩耍前后都應(yīng)勤洗手，沒洗手時不要揉眼睛,、摸鼻子等,。如果外出不具備隨時洗手的條件，最好隨身攜帶消毒濕巾或者免洗洗手液,，及時消毒,。如果孩子有打噴嚏、咳嗽等癥狀,，應(yīng)在家休息,，不要到小區(qū)的公共場所活動；如果玩耍時,，有其他小伙伴有打噴嚏,、咳嗽等癥狀，應(yīng)盡快離開,。

　　這幾天天氣晴好,，到公園、植物園,、游樂園等地方游玩,，要避免人員聚集，確保與其他游客保持一定距離,。減少使用纜車,、游船、電瓶車,、景區(qū)內(nèi)部交通車,，如確需使用的要采取隔位就坐的方式保持安全間距。使用景區(qū)內(nèi)電子觸控屏等公用設(shè)施時最好戴手套,，或者使用后及時消毒,。

　　“回家以后一定要及時更換衣物，注意手衛(wèi)生,。有效的手部清潔要遵循12個字： 勤洗手,、半分鐘、流水洗,、要擦干,?！鳖佇±f，回家后要脫去外套,、換上居家拖鞋,，然后就是認(rèn)真洗手，要正確用肥皂或洗手液,，并用流動的清水沖洗30分鐘左右,。洗手結(jié)束后，家長要幫助孩子檢查是否徹底沖干凈肥皂泡或洗手液,，再擦干雙手,，以免潮濕的皮膚滋生病原菌?！跋赐晔诌€要洗臉、清洗鼻腔,，最好教孩子用淡鹽水或者清水漱口,，總之一定要注意衛(wèi)生?！?/p>

　　3 室內(nèi)常通風(fēng),，日常物品要定期消毒

　　“新型冠狀病毒對外界的抵抗力不強，在56℃環(huán)境下30分鐘就死亡了,?！鳖佇±ㄗh，在飲食上,，要注意食物要徹底煮熟,，尤其是肉類和蛋類。生熟食品要分別用兩塊切菜板和不同的工具進行處理,，盛放生熟食物的碗也不要混用 ,；處理生食和熟食之間都要洗手；家長做好飯菜后洗完手再去接觸孩子,。條件允許的話,，最好全家實行分餐制，避免交叉感染,。

　　家里也要做到定期的通風(fēng),，一般每天要定期通風(fēng)2至3次，每次20分鐘至30分鐘,。但是通風(fēng)時一定把孩子移出通風(fēng)的房間,，別讓孩子著涼了，可以一間房間,、一間房間地做好通風(fēng),。

　　“孩子的常用物品,、玩具和餐具等，一定不要忘了定期消毒,?！鳖佇±硎荆途叩冉]在湯鍋中煮沸超過30分鐘或蒸汽蒸5分鐘,，就可以完成消毒,；不耐熱的玩具等物品，可以通過用酒精棉擦拭玩具表面的方式消毒,；孩子的衣物或者毛絨玩具,，可以加入一定比例的消毒液清洗，達到消毒的效果,。使用消毒產(chǎn)品時,，要避免沾到孩子的眼睛和嘴，消毒后要靜置一段時間,，讓刺激性物質(zhì)揮發(fā)充分后,，再與孩子接觸。需要注意的是,，使用84消毒液時一定要控制濃度,，嚴(yán)格按照說明書或標(biāo)簽上的比例稀釋后再使用，避免84消毒液的強氧化性傷害孩子皮膚,。84消毒液更不可用于衣物,、果蔬等的消毒，不使用時最好放在小孩夠不著的地方,，避免誤服,。

　　顏小利說，很多人會忽略自己的手機和鑰匙,，而且經(jīng)常會把自己的手機和鑰匙給孩子玩,。別忘了給手機和鑰匙進行清潔消毒，可以用含酒精的消毒劑擦拭一下,，或者用酒精棉片擦拭清潔一下這些物品,。