長沙晚報掌上長沙1月5日訊（全媒體記者 楊云龍 通訊員 張恒嬌）今天是中國傳統(tǒng)二十四節(jié)氣中的小寒,，小寒節(jié)氣標志著開始進入寒冷的日子了，這個期間保暖非常重要，千萬不要讓流行性感冒（流感）鉆了空子。今日，湖南省疾控中心提示,，小寒已至，市民要保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣,，做好科學(xué)防護,，預(yù)防流感發(fā)生。

　　普通感冒一般是受涼或鼻病毒,、冠狀病毒,、細菌等病原引起的呼吸道疾病，傳染性不強,，癥狀較輕,。無并發(fā)癥的普通感冒一般5至7天后可痊愈。

　　流感是由流感病毒感染引起的對人類危害較嚴重的急性呼吸道傳染病,，主要通過打噴嚏,、咳嗽等空氣飛沫傳播，經(jīng)口腔,、鼻腔,、眼睛等處黏膜直接或間接接觸傳播，接觸被病毒污染的物品也可通過上述途徑感染,。在人群密集且密閉或通風(fēng)不良的房間內(nèi),，流感病毒也可通過氣溶膠經(jīng)呼吸道傳播。

　　流感一般表現(xiàn)為急性起病,、發(fā)熱,，伴畏寒,、寒戰(zhàn),、頭痛,、肌肉、關(guān)節(jié)酸痛,、極度乏力,、食欲減退等全身癥狀，常有咽痛,、咳嗽,，可有鼻塞、流涕,、胸骨后不適,、顏面潮紅，結(jié)膜輕度充血,，也可有嘔吐,、腹瀉等癥狀。輕癥病例的癥狀和普通感冒相似,，但發(fā)熱和全身癥狀更明顯,。重癥病例可出現(xiàn)肺炎、急性呼吸窘迫綜合征,、休克,、彌漫性血管內(nèi)凝血、心血管和神經(jīng)系統(tǒng)等肺外表現(xiàn)及多種并發(fā)癥,。

　　由于流感的癥狀,、體征缺乏特異性，易與普通感冒和其他上呼吸道感染相混淆,，所以流感需要實驗室檢測來確診,。

　　流感病毒之所以難纏，就是因為它能夠不斷變異,，傳播迅速,，每年冬春季可引起季節(jié)性流行，在學(xué)校,、托幼機構(gòu)和養(yǎng)老院等人群聚集的場所可發(fā)生暴發(fā)疫情,。人感染某型別流感病毒后，僅對該型別流感病毒產(chǎn)生一定的免疫力,，但流感的型別很多,，且容易發(fā)生變異。因此,，即便以前得過流感,，之后也會再次得流感,。

　　每年接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段。接種流感疫苗的最佳時機是在每年的流感季節(jié)開始前,，即每年9至10月,。若錯過最佳接種時間，在整個流感高發(fā)季節(jié)均可接種流感疫苗,。

　　保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣也是預(yù)防流感等呼吸道傳染病的重要手段,。在流感流行季節(jié)，盡量減少前往人員聚集的場所,，堅持“一米線”安全社交距離,，在公共場所科學(xué)佩戴口罩，避免接觸呼吸道感染患者,。保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣,，不隨地吐痰?？人曰虼驀娞鐣r,，用紙巾、毛巾等遮住口鼻,。保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣,，勤洗手，盡量避免觸摸眼睛,、鼻或口,。增強體質(zhì)和免疫力，均衡飲食,，適量運動,，充足休息等。保持室內(nèi)空氣流通,，注意環(huán)境清潔,。學(xué)校、托幼機構(gòu)等集體單位中出現(xiàn)流感樣病例時,，患者應(yīng)居家休息,，減少疾病傳播。