長沙晚報掌上長沙8月13日訊（全媒體記者 彭放 通訊員 周巧）暑假過了大半,，不少家長對于孩子視力下降憂心忡忡,。可是,，很少有家長在孩子近視發(fā)生前,，主動帶孩子檢查視力，進行近視預(yù)測,。

　　今日,，長沙愛爾眼科醫(yī)院大視光中心副主任、副主任醫(yī)師徐青林提醒,，家長應(yīng)每3～6個月帶孩子到眼科做一次視力檢查,，監(jiān)控其眼軸長度和遠視儲備值，進行近視預(yù)測,，并建立屈光發(fā)育檔案,，及時發(fā)現(xiàn)近視的苗頭，從而提前預(yù)防,。

　　孩子驗光正常,，眼軸卻已過度發(fā)育

　　4歲的小溪（化名）暑假期間主要由老人帶，整天抱著平板電腦不撒手,，老人也管不住孩子,。最近，小溪的媽媽周女士到長沙愛爾眼科醫(yī)院配眼鏡,，醫(yī)生了解到他們夫妻都是高度近視,，提醒她一定要盡早關(guān)注孩子的眼健康。

　　醫(yī)生的話引起了周女士的重視,，于是帶孩子到醫(yī)院做了視力檢查,。經(jīng)過散瞳驗光，小溪的右眼+1.25D,、左眼+1.00D,，數(shù)據(jù)顯示沒有近視,?？烧谥芘渴嬉豢跉獾臅r候，醫(yī)生卻提醒她，通過眼軸長度檢測,，孩子的眼軸已經(jīng)過度發(fā)育,，達到了24.5毫米，相當于正常曲率情況下,，約-2.00～-3.00D（即200～300度近視）,，但因為角膜曲率比較平，近視度數(shù)才被掩蓋了,。而且小溪的遠視儲備值只有0.75,，容易過早出現(xiàn)近視。

　　徐青林介紹,，在眼視光門診通過檢查,、預(yù)測，發(fā)現(xiàn)了不少“藏”著近視的兒童,，他們目前視物清楚驗光正常,，但眼軸長度和遠視儲備值已經(jīng)偏離正常值很多，必須及時干預(yù),。

　　近視可預(yù)測,，重點查眼軸長度和遠視儲備值

　　徐青林介紹，每個人天生都是“遠視眼”,，隨著身體的發(fā)育,，眼睛才會逐漸變成正視眼。在孩子視力發(fā)育過程中,，如果遠視消失過快,，近視的可能性就會大大增加。

　　近視預(yù)測主要是在孩子的生長發(fā)育過程中,，定期監(jiān)控其眼軸長度和遠視儲備值,。眼軸長度是眼球從前到后的長度，眼軸過度增長是導致近視的根本原因之一,。正常人出生時眼軸長度約16.5毫米,，6周歲時眼軸長度參考區(qū)間為20.93-23.98毫米，15周歲時眼軸長度參考區(qū)間為22.10～24.68毫米,。如果眼軸的增長是生理性的,，就表現(xiàn)為遠視度數(shù)逐漸降低，趨于正視后,，度數(shù)就穩(wěn)定下來,。但如果眼軸增長速度過快，就是病理性生長,，就會表現(xiàn)為近視,，并且眼軸越長,，近視度數(shù)就會越高。一般情況下,，眼軸每增長1毫米,，近視度數(shù)就會增加250～275度。

　　除了眼軸長度,，近視預(yù)測中還有一個關(guān)鍵數(shù)值——遠視儲備值,，通過醫(yī)學驗光，就可以得知,。正常的小朋友都有和年齡相對應(yīng)的遠視儲備值,，正常情況下，到12歲時應(yīng)該還有保有50度的遠視,。通過檢查,，如果孩子的遠視儲備在正常范圍內(nèi)，就不用太過擔心近視問題,，繼續(xù)保持良好的用眼習慣即可,。但如果檢查結(jié)果偏離正常值太多，家長就需要特別注意孩子的用眼情況,，對其用眼習慣進行及時干預(yù),。

　　　近視無法治愈，預(yù)防控制是關(guān)鍵

　　“目前,，真性近視是無法治愈的,，預(yù)防和控制是關(guān)鍵?！毙烨嗔痔嵝鸭议L,，切勿盲目聽信不良商家聲稱可以治療近視的廣告，不僅花冤枉錢,，還導致孩子錯失最佳放空時機,。日常生活中主要通過以下幾方面防控近視：

　　1.多參加戶外活動

　　每天白天戶外活動2小時以上是最好的預(yù)防近視的手段。戶外照射紫外線可以促使人體分泌更多的維生素D和多巴胺,，從而抑制眼球的增長,。打乒乓球等體育活動有利于增加雙眼的調(diào)節(jié)靈敏度。

　　2.減少近距離用眼

　　長時間的近距離用眼會造成睫狀肌過度緊張或痙攣,，引起眼疲勞,，造成近視發(fā)生發(fā)展。建議遵循“20-20-20”原則,，即看近20分鐘,，往20英尺（約6米）以外遠處，至少看20秒鐘休息一下,。

　　3.正確的讀寫姿勢

　　讀寫做到“3個一”,，即胸前與桌子間隔一拳距離,，眼睛與書本距離一尺，握筆的手指要與筆尖之間一寸遠,。閱讀書寫時保證充足的光照亮度,，臺燈要擺放在寫字手的對側(cè)前方,。

　　4.合理飲食

　　不挑食,、不偏食、拒絕甜食,、營養(yǎng)均衡對近視的預(yù)防也很重要,。甜食攝入過多、飲食結(jié)構(gòu)過精,、偏食,、挑食、硬質(zhì)食物攝入過少,、大量食用油炸食品等不良飲食習慣,，都可能造成多種元素和微量元素的缺失，進而導致近視的發(fā)生,。

　　5.保證睡眠

　　保證充足的睡眠,，讓眼睛得到充分的休息，有利于防止近視,。小學生每天應(yīng)保證10小時睡眠,，初中生每天9小時，高中生每天8小時,。

　　徐青林還提醒家長,，近視防控不是單純地給孩子配一副合適的眼鏡，也不是在短期內(nèi)為孩子提供一個預(yù)防近視的產(chǎn)品,，而是需要長期對孩子的視力進行監(jiān)測和管理,。對于6歲以下的孩子，關(guān)鍵是定期視力檢查,，做到早建檔,、早監(jiān)測、早預(yù)防,。對于6歲以上的孩子,，可以利用“愛爾云夾”監(jiān)測其用眼行為，預(yù)防近視發(fā)生,；有醫(yī)生定制個性化的解決方案,，比如選擇角膜塑形鏡、近視控制功能眼鏡,、0.05%濃度阿托品等,，避免高度近視的發(fā)生,。