長沙晚報掌上長沙8月29日訊（全媒體記者 傅容容 通訊員 周巧 劉守軍）隨著暑假即將結束,，全國各地的眼科醫(yī)院和視光中心迎來了就診高峰。眾多家長紛紛選擇在開學前夕,，帶孩子們來眼科“查遺補漏”,。“開學前是眼科門診的高峰期,，我每天都要接診70多名檢查視力的患者,，其中大部分都是青少年,。”長沙愛爾眼科醫(yī)院兒童眼科中心視光?？聘敝魅螠佚埐ㄕf,。這個暑假，孩子們視力保護得如何,？日前,，記者走進長沙愛爾眼科一探究竟。

生活方式改變導致青少年近視高發(fā)

上午9時許,，在長沙愛爾眼科醫(yī)院兒童眼科中心,，隨處可見帶著孩子來檢查視力的家長，檢查區(qū)域排起長隊,?！?月中旬以來。來醫(yī)院檢查視力問題的孩子明顯增多,，門診量是以前的幾倍,。”溫龍波說,，這得益于國家對視力問題的重視,，如今，大多數家長在開學前都會帶孩子到眼科醫(yī)院進行體檢,。

記者觀察到,，一位即將升入初一的女孩在進行前方視力測試時，不時地出現(xiàn)停頓,，無論是左眼還是右眼,，似乎無法清晰識別視力測試表中間的符號?！斑@一行能看清楚嗎,？”“看不清楚?！薄澳敲瓷弦恍心?？”“同樣看不清楚。” 盡管女孩努力地凝視著視力表,，試圖辨認,，但總是無法給出準確的答案，旁邊的家長也只能焦急地旁觀,，束手無策,。

在一間門診內，剛上三年級的小卓在接受醫(yī)生檢查,，確認近視度數,。小卓的媽媽跟醫(yī)生抱怨：“在家老愛玩平板，眼睛怎么能不壞,?！钡∽康哪赣H不希望孩子這么小就戴眼鏡，心情很焦慮,?！拔易约阂泊餮坨R，知道有多不方便,，但孩子老說看不清,，實在是沒辦法?！?/p>

為何青少年近視如此高發(fā),？溫龍波認為，這主要是由于生活方式的改變,，如戶外活動不足,、用眼負擔大、電子產品使用率高,，以及孩子的坐姿不正確,，導致近視高發(fā)。

“還有些孩子在培養(yǎng)課外愛好時,，忽視了用眼問題?！睖佚埐ㄅe例說,，例如許多女孩子喜歡畫畫，畫畫的時候往往又湊得比較近,，而且經常會長時間盯著畫紙,，導致用眼負擔過重，長期下去就會導致近視加深,；還有當前流行的樂高積木活動,，由于積木尺寸較小，孩子們在玩耍時往往需要高度集中注意力，長時間的拼搭也可能導致視力疲勞,。此外,，若孩子長時間缺乏戶外運動，也會對視力的健康發(fā)展產生不利影響,。

“四查一建檔”加“5P”近視防控方案,，守護孩子視力

國家疾控局監(jiān)測數據顯示：2022年我國兒童青少年總體近視率為51.9%,，其中，小學36.7%,，初中71.4%,，高中81.2%。

兒童時期是視力發(fā)展的關鍵階段,，保護好孩子的視力,，對他們的未來至關重要。溫龍波說,，長沙愛爾兒童眼科中心的成立,，就是為了更好地服務于兒童眼健康，讓每個孩子都能擁有明亮的眼睛,。

溫龍波介紹,，在近視防控問題上，愛爾兒童眼科中心積極倡導“四查一建檔”近視防控策略和“5P”近視防控方案,，旨在為兒童提供定制化的近視管理服務,。這種綜合性的防控措施，包括定期視力檢查,、個性化預防計劃,、科學的用眼習慣培養(yǎng)和合理膳食指導，以及適量的戶外運動,，以減少近視的發(fā)生率,。

“四查一建檔”包括：未近視的孩子，查遠視儲備,，預防近視眼的發(fā)生,；視力下降但尚未配戴眼鏡的孩子，要查真假近視,，避免“弄假成真”,，錯誤配鏡；已經近視的孩子,，查近視進展情況,，控制孩子近視度數過快加深，預防高度近視眼的發(fā)生；已經高度近視眼的孩子,，查眼健康情況,，特別是眼底的情況，預防高度近視眼相關并發(fā)癥的發(fā)生,。在此,，要特別強調，需要建立孩子的視覺健康檔案,，持續(xù)地追蹤孩子的眼健康情況,，以及時調整干預方案，達到最佳的近視管理效果,。

在此基礎上,，愛爾兒童眼科中心進一步強調“5P”近視防控方案，即預防（Prevention）,、預測（Prediction）,、流程（Process）、平臺（Platform）,、Parents（父母）,。具體而言，預防指教育孩子正確的用眼習慣,，建立視覺健康檔案,，預防近視的發(fā)生。根據孩子的視覺健康檔案數據,，預測孩子發(fā)生近視的趨勢,，早發(fā)現(xiàn)早干預。流程指的是診療流程的同質化和不同患者近視管理方案的個性化,。平臺指的是,，要選擇專業(yè)的眼科醫(yī)療機構，采取科學的干預措施,。此外,，父母要做好“孩子視力健康的守門人”，愛爾兒童眼科中心也致力于幫助每一位父母當好“守門人”的角色,。

“經過多年的不懈努力,，‘四查一建檔’和‘5P’近視防控方案已取得良好的效果，我們期望將這份經驗推廣至更多地區(qū),?！睖佚埐ń榻B,，我國在近視防控上取得的矚目成績引起了國際同行專家的高度重視和濃厚興趣,，愛爾眼科醫(yī)院集團2022年獲得了第19屆世界近視眼大會（IMC）的主辦權，今年9月，這場世界級近視領域的學術交流盛會將在長沙和三亞召開,?！氨敬螘h將聚焦兒童近視診療的最新進展，期待通過本次大會汲取更多國際上的先進經驗,，以便為近視兒童提供與國際同步的診療服務,。”溫龍波說,。

防控近視，“三個20”護眼法要牢記

“兒童青少年近視可防可控不可逆,?！备淖兩盍晳T是控制近視的最佳方法，溫龍波建議,，在孩子視覺發(fā)育的敏感期（3—6歲）建立屈光檔案,，跟蹤孩子的視覺健康發(fā)育情況。

保證孩子每天戶外活動2小時以上,。同時,，不要讓孩子過早、過度書寫閱讀,，特別要減少接觸各種電子產品,。

需要書寫閱讀時，溫龍波特別強調“三個20”護眼法,，看電子產品或書籍20分鐘后,，遠眺至少20英尺，也就是6米以上,，至少保持20秒鐘以上,，這樣就能讓眼睛很好地放松。

同時,，要盡量避免在不良的燈光環(huán)境下用眼,。溫龍波建議，青少年要保證足夠的睡眠,，良好的睡眠可以減少近視發(fā)生發(fā)展的風險,。如果發(fā)現(xiàn)視力下降了，一定要盡快前往專業(yè)的眼科醫(yī)院進行檢查,，并在醫(yī)生的指導下進行干預,。