長沙晚報掌上長沙9月5日訊（通訊員 黃倩 實習(xí)生 譚仕蘭）當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子走路時肩膀一高一低,、背部不再挺拔,，甚至出現(xiàn)了明顯的“S”形曲線,，湖南婦女兒童醫(yī)院專家提醒,，這不僅僅是體態(tài)的問題,，更是脊柱健康的緊急信號。

　　脊柱側(cè)彎是脊柱在三維空間內(nèi)發(fā)生的異常彎曲,。它不僅影響孩子的外觀形態(tài),，導(dǎo)致駝背、高低肩等問題,，還可能引發(fā)疼痛,、呼吸受限等嚴(yán)重后果，甚至影響心肺功能及心理健康,。尤其是在青春期,，正是生長發(fā)育的黃金時期，脊柱側(cè)彎的發(fā)生率更是顯著上升。

　　早發(fā)現(xiàn)早治療,，小意的蛻變之旅

　　近日,，媽媽注意到9歲的小意肩膀高低不一、駝背顯著,，于是帶著小意來到了草莓醫(yī)院中醫(yī)兒科青少年體態(tài)管理門診就診,。經(jīng)過醫(yī)生楊仙鈺細(xì)致地查體，小意被診斷出存在明顯的含胸駝背體態(tài),，身體整體向左偏移,、左背隆起角度嚴(yán)重。

　　楊仙鈺建議小意進(jìn)行脊柱全長的X線檢查,，結(jié)果顯示小意的脊柱呈現(xiàn)出令人擔(dān)憂的“S”形側(cè)彎畸形,，最大側(cè)彎角度達(dá)到7度，胸椎向后凸出明顯,。對于這個結(jié)果,，楊仙鈺果斷提出了治療方案：用中醫(yī)柔性正骨+每周進(jìn)行1至2次、每次1小時的專業(yè)施羅斯訓(xùn)練,，并結(jié)合每日不間斷的日?？祻?fù)訓(xùn)練。

　　小意及其家屬也十分配合,，嚴(yán)格執(zhí)行訓(xùn)練醫(yī)囑,，堅持每天訓(xùn)練到位。經(jīng)過一個月的治療與努力,，這份堅持與努力,，最終換來了明顯的的成效。小意的身體逐漸回歸中線,，肩膀高低不一的現(xiàn)象基本消失,，胸椎向后凸的癥狀顯著減輕，含胸駝背體態(tài)明顯改善,，頭前傾問題也得到有效糾正。

　　中醫(yī)外治療法中的柔性正骨,，強(qiáng)調(diào)“以柔克剛”,，通過手法按摩、推拿等手法,，逐步調(diào)整脊柱周圍肌肉,、韌帶及關(guān)節(jié)的緊張與失衡狀態(tài)，促進(jìn)脊柱的自然復(fù)位與生長,。 這種療法不僅安全無痛,，還能有效避免二次傷害，讓孩子們在輕松的氛圍中完成治療。

　　該院中醫(yī)科引入的施羅斯療法,，是源自德國的脊柱側(cè)彎矯正體系,，強(qiáng)調(diào)患者主動參與和自我調(diào)節(jié)，通過一系列特定的體操動作和呼吸訓(xùn)練,，增強(qiáng)脊柱周圍肌肉的力量和協(xié)調(diào)性,，幫助脊柱逐漸恢復(fù)到正常位置。

　　在小意的治療中,，每周1至2次的施羅斯訓(xùn)練結(jié)合日?？祻?fù)訓(xùn)練，成為了他體態(tài)改善的重要推手,。這些訓(xùn)練不僅增強(qiáng)了小意的核心肌群力量,，還改善了他的呼吸模式，進(jìn)一步鞏固了治療效果,。

　　站得直坐得正睡得順,，預(yù)防脊柱側(cè)彎

  日常生活中如何預(yù)防預(yù)防脊柱側(cè)彎？專家介紹：

　　1.站,、坐：眼睛跟脊柱都不喜歡點(diǎn)頭哈腰,，含胸駝背對脊柱發(fā)育不利，端正姿勢,，學(xué)習(xí)桌椅根據(jù)身高調(diào)整合適高度,。

　　2.睡：俯臥（趴睡）會影響呼吸和兒童的脊柱骨骼生長發(fā)育，可以側(cè)睡,、仰睡,，還要選擇合適的枕頭高度。

　　3.飲食：均衡飲食才能更好的讓脊柱健康生長,，適當(dāng)補(bǔ)充糖類,、蛋白質(zhì)、各種維生素,、膳食纖維,、微量元素等。

　　4.運(yùn)動：適當(dāng)鍛煉,，游泳,、跑跳、拉伸運(yùn)動等都有助于脊柱健康,。

　　以下預(yù)防脊柱側(cè)彎的的幾個小動作,，平時可以讓孩子做起來：

　　靠墻站立。每天貼墻站立10分鐘,，注意將后腦勺,、肩胛骨、臀部、小腿肚四點(diǎn)貼于墻面,，保持此姿勢有助于保持脊柱正常生理曲度,。

　　單杠懸吊。雙手緊握單杠,，全身放松,，讓身體自然下垂，每次靜態(tài)維持10至20秒,，跳下休息1分鐘,，重復(fù)10次左右，可根據(jù)身體情況調(diào)整次數(shù),，該動作使脊柱在重力的作用下得到一定程度的被動拉伸,。

　　小燕飛。俯臥在墊子上,，雙上肢放置于身體兩側(cè),，軀干和下肢盡力向上伸展而抬起，僅留下腹部著地,，每次靜態(tài)維持5至10秒,，重復(fù)30次左右，可根據(jù)身體情況調(diào)整次數(shù),，該動作可將脊柱向中線擠壓,，使腰背肌緊張，減輕側(cè)彎,。

　　楊仙鈺提醒,，青少年在發(fā)育期，更容易出現(xiàn)特發(fā)性脊柱側(cè)彎,。家長可以看看自己的孩子兩側(cè)肩胛骨是否等高,、肩胛骨有無向后突出、盆骨兩側(cè)是否等高,、脊柱是否在一條直線上,，如發(fā)現(xiàn)有兩條及以上的問題請立即帶孩子前往醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)評估。