長(zhǎng)沙晚報(bào)掌上長(zhǎng)沙1月28日訊（全媒體記者 傅容容 通訊員 李純 實(shí)習(xí)生 李思彤）今日是除夕，作為中華民族最盛大的傳統(tǒng)節(jié)日,，春節(jié)承載著豐富的文化內(nèi)涵與歡樂(lè)氛圍,。從傳統(tǒng)習(xí)俗中的特色美食，到家家戶戶的團(tuán)聚盛宴,，飲食在春節(jié)扮演著至關(guān)重要的角色,。然而春節(jié)期間往往也是消化系統(tǒng)疾病的高發(fā)期。如何有效預(yù)防,？長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院（湖南大學(xué)附屬長(zhǎng)沙醫(yī)院）全科醫(yī)學(xué)科副主任梁珍玲為您支招,。

　　剛讀大學(xué)的小吳同學(xué)一放寒假回到長(zhǎng)沙，便馬不停蹄地趕赴初中,、高中同學(xué)的各種聚會(huì)和飯局,，玩得不亦樂(lè)乎。一次聚餐回家后,，小吳突然出現(xiàn)上腹部疼痛,，伴惡心、嘔吐,。到醫(yī)院一檢查,，小吳被診斷為急性膽囊炎，不得不住院治療,，美好的假期生活也被迫按下“暫停鍵”,。

　　梁珍玲介紹，每到假期,，各類消化系統(tǒng)疾病高發(fā),，如功能性消化不良、胃食管反流,、消化道異物,、膽胰疾病、消化道出血等,。這些疾病分別有什么主要癥狀,？如何預(yù)防？接下來(lái),，梁珍玲為大家一一介紹,。

　　功能性消化不良

　　功能性消化不良的主要癥狀為上腹部不適，常在餐后加重,，如上腹疼痛,、飽脹、早飽感等,，通常還伴有打嗝,、噯氣、食欲減退,、惡心等癥狀,。

　　預(yù)防措施：規(guī)律飲食,，控制食量，適量為宜,；合理搭配，增加蔬菜,、水果攝入,，補(bǔ)充膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng),；適當(dāng)運(yùn)動(dòng),，餐后散步有助消化；規(guī)律作息,，避免熬夜勞累,，保持心情舒暢。

　　胃食管反流

　　反酸,、燒灼感,、胸痛等胃食管反流癥狀不僅影響過(guò)節(jié)的心情，還可能悄悄損傷健康,。

　　預(yù)防措施：避免暴飲暴食,，飲食要適量，盡量選擇清淡易消化食物,，減少進(jìn)食濃茶,、高糖、高脂肪類食物,；進(jìn)食后避免平躺,，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，睡前盡量減少食物,、水的攝入,，睡前可將床頭抬高15～20厘米，這樣有助于減少夜間胃酸反流,；保持規(guī)律的作息時(shí)間和愉悅的心情,。

　　消化道異物

　　吃飯時(shí)談笑風(fēng)生、進(jìn)食過(guò)快,，可能會(huì)誤吞魚刺,、雞骨、棗核等,；兒童玩耍時(shí),，也可能誤食各種小玩具等，從而引發(fā)吞咽困難,、上腹部不適,、嘔吐及腹痛等癥狀,。

　　預(yù)防措施：進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，當(dāng)口中有食物時(shí)避免講話,、大笑,、奔跑、嬉鬧等,；一旦發(fā)現(xiàn)消化道異物,，切記不要盲目喝水吃東西，盡快就醫(yī)是關(guān)鍵,。

　　膽胰疾病

　　如急性胰腺炎或急性膽囊炎等,。患者常常首先出現(xiàn)急性上腹疼痛,、發(fā)熱,、惡心、嘔吐,，以及嘔吐后腹痛不緩解等一系列癥狀,。

　　預(yù)防措施：不暴飲暴食，不過(guò)度攝入油膩飲食及過(guò)度飲酒,；多走動(dòng),、多運(yùn)動(dòng)。

　　消化道出血

　　可表現(xiàn)為嘔血,、黑便,、血便，伴隨頭暈,、乏力,、心慌、氣促等癥狀,。有消化系統(tǒng)疾?。ㄈ缥秆住⑾詽?、肝硬化等）的患者,，或服用抗血小板或抗凝藥物、非甾體抗炎藥物的患者,，若過(guò)量飲酒,、進(jìn)食辛辣刺激性食物后易誘發(fā)消化道出血。

　　預(yù)防措施：注意保暖,，作息規(guī)律,，避免暴飲暴食，飲食忌酒及生冷粗硬和刺激性食物，也忌食不易消化的食物,；一旦出現(xiàn)上述癥狀,，立即就醫(yī)。