長(zhǎng)沙晚報(bào)掌上長(zhǎng)沙7月10日訊（全媒體記者 舒元臻 實(shí)習(xí)生 石莉莉）今日，湖南省氣象臺(tái)發(fā)布高溫黃色預(yù)警：預(yù)計(jì)10日20時(shí)至11日20時(shí),，長(zhǎng)沙,、株洲、湘潭,、衡陽(yáng),、邵陽(yáng)、岳陽(yáng),、益陽(yáng)南部,、郴州、永州,、懷化東南部,、婁底將達(dá)到35℃以上高溫，局部地區(qū)將達(dá)37℃以上,。這是省氣象臺(tái)7月4日發(fā)布高溫黃色預(yù)警以來(lái),，連續(xù)第7日發(fā)布高溫黃色預(yù)警。

　　湖南省國(guó)家站氣溫實(shí)況監(jiān)測(cè)顯示,，10日15時(shí)至16時(shí),，湖南大部氣溫在35℃至37℃之間（湘西、湘北,、湘東南部分地區(qū)氣溫略偏低,，氣溫在31℃至35℃之間），其中郴州市資興市（37.7℃）,、衡陽(yáng)市常寧市（37.4℃）,、株洲市醴陵市（37.3℃）氣溫超過(guò)37℃，郴州市資興市（37.7℃）為同時(shí)段全省最高,。

　　再來(lái)看看,，長(zhǎng)沙天氣如何？長(zhǎng)沙市氣象臺(tái)今日繼續(xù)發(fā)布高溫黃色預(yù)警信號(hào),，并提醒市民朋友注意防范,。同時(shí),，預(yù)計(jì)今晚到明天,，晴天間多云、午后局地有雷陣雨,，氣溫29℃至36℃,。11到13日，云系增多,，午后局地有雷陣雨,；14到17日,，副高控制，晴天為主,，最高氣溫達(dá)38℃左右,。

　　“高溫天氣繼續(xù)盤(pán)踞，雖然伴隨著云系的增多,，午后可能局地會(huì)有雷陣雨現(xiàn)身,，但雨量不大，日最高氣溫也只是稍低一點(diǎn),，整體依舊是‘悶熱難耐’的狀態(tài),。空氣質(zhì)量狀況整體優(yōu)良,?！庇浾邚氖袣庀蟛块T(mén)了解到，未來(lái)一周以晴熱高溫天氣為主,，防暑降溫是重中之重,。飲食方面，市民朋友可以適當(dāng)補(bǔ)充一些淡鹽水,、綠豆湯或含電解質(zhì)的飲料,，緩解暑熱；穿著方面,，建議穿短袖短褲等清涼夏季服裝,，紫外線(xiàn)較強(qiáng)，建議做好防曬工作,；起居方面,，老年人要選擇在日落后或溫度較低時(shí)外出，戶(hù)外活動(dòng)避開(kāi)高溫時(shí)段,，合理使用空調(diào),、風(fēng)扇等電器，切勿貪涼,，以免冷熱交替導(dǎo)致著涼感冒,。

　　需要市民朋友特別注意的是，進(jìn)入盛夏時(shí)節(jié),，水上活動(dòng)項(xiàng)目也逐漸增多,，要做好防溺水安全教育，不要到無(wú)人看管水域活動(dòng),，以免發(fā)生危險(xiǎn),。連晴天氣,，森林火險(xiǎn)氣象條件等級(jí)高,，注意野外用火安全，科學(xué)蓄水保水。