長沙晚報掌上長沙4月29日訊（通訊員 李倩）讀屏時代,，不少人出現(xiàn)眼睛干澀,、異物感、突然視物模糊,、眼痛,、眼癢等情況，這很可能是干眼癥的表現(xiàn),。據(jù)保守估計,，目前每5人中就有1人患干眼癥，且每年以超過10%的速度上升,。

　　46歲的何先生就飽受干眼癥的困擾。從2020年開始,，他經(jīng)常感覺眼睛干澀,、癢、畏光,，特別容易視疲勞,。他曾在當?shù)蒯t(yī)院治療過，也中藥調(diào)理,，效果欠佳,。

　　最近，何先生來到長沙愛爾眼科醫(yī)院干眼?？崎T診,。經(jīng)過詳細的干眼評估，他患有較嚴重的瞼板腺功能障礙,，雙眼的瞼板腺已丟失1/3,。

　　如何幫助何先生盡快擺脫干眼癥的煩惱呢？長沙愛爾眼科醫(yī)院角膜及眼表?？浦魅卫顚捠娌┦拷ㄗh選擇國際前沿的LipiFlow熱脈動治療聯(lián)合OPT強脈沖激光治療,。

　　“86%的已確診干眼患者伴有瞼板腺功能障礙導致的淚膜不穩(wěn)定，LipiFlow瞼板腺熱脈動治療是近年來在美國及歐洲普遍推廣的有效治療瞼板腺功能障礙的方法,?！崩顚捠娼榻B,，LipiFlow從病因上治療瞼板腺功能障礙，其治療原理是通過治療頭自內(nèi)側直接將42.5℃熱量作用于瞼板腺,，同步按壓,，熱壓直達，疏通阻塞保護眼表,。而OPT強脈沖激光治療可以活化瞼板腺腺體細胞,，減輕瞼板腺炎癥，同時殺菌和除蠕形螨,，與LipiFlow是強強聯(lián)合,，互相補充。治療后,，何先生表示“眼睛好幾年都沒這么輕松過,。”

　　李寬舒提醒,，如果患上頑固的干眼癥,，除了在院治療外，離不開患者自身的保養(yǎng),。只有真正把干眼當作慢病來管理,，堅持定期治療和家庭護理，才能將它對生活的影響降到最低,。

　　生活中如何預防干眼,？李寬舒給出以下建議：

　　一、每日眼部熱敷或冷敷

　　熱敷：可使用一次性發(fā)熱眼罩或者熱毛巾,，閉眼熱敷10～15分鐘,，溫度維持在40℃～45℃。但注意眼睛處于炎癥期時,，請勿熱敷,。

　　冷敷：將干凈毛巾浸于冰水或冷水中，擰至半干,，敷于眼睛上,，重復多次，每次30分鐘,。與熱敷眼罩一樣,，現(xiàn)在也有專業(yè)的冷敷貼，建議選擇醫(yī)用的,。

　　二,、保證室內(nèi)合適的溫度和濕度

　　當室內(nèi)溫度和濕度不合適時，易引起眼睛不適，尤其是室溫較高和濕度較低會更容易導致干眼和眼疲勞,?？梢酝ㄟ^放置空氣凈化器、空氣加濕器,，定時通風,，以改善室內(nèi)環(huán)境。

　　三,、保證良好作息

　　生物鐘紊亂,，激素水平會隨之紊亂，進而免疫力降低,，增加干眼或其他眼疾的發(fā)病率,。因此，要保證充足睡眠,，避免熬夜,，適當運動。

　　四,、保證合理用眼

　　必須使用電子屏幕時,，屏幕光線不要太亮，夜間使用電子產(chǎn)品最好開著燈,。連續(xù)用眼超過1小時,，需休息10分鐘，沐浴陽光或遠眺,。

　　五,、保證眨眼次數(shù)

　　眨眼可以將淚膜均勻地分布到眼表，濕潤眼睛,，還能促進瞼板腺分泌的脂質排出，保護眼淚不被蒸發(fā),，以提高淚膜的穩(wěn)定性,，從而預防干眼。眨眼操練習步驟：輕閉眼兩秒,，緊閉眼兩秒,，睜眼再兩秒，以此反復循環(huán),，1次訓練1分鐘,，1天10次。