長(zhǎng)沙晚報(bào)掌上長(zhǎng)沙5月9日訊（通訊員 孫紅霞 朱文青 全媒體記者 彭放）73歲的張奶奶沒(méi)想到,，為了鍛煉身體而跳繩，竟然引發(fā)胸椎壓縮性骨折,。今日是老人術(shù)后第二天,，醫(yī)生告訴她：患有骨質(zhì)疏松的老年人不適宜進(jìn)行跳繩等比較劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，今后應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的運(yùn)動(dòng),，量力而為,、循序漸進(jìn),。

　　張奶奶前段時(shí)間參加了社區(qū)組織的老年人體檢，空腹血糖為6.2毫摩爾/升,，略高于6.1毫摩爾/升的正常值,。醫(yī)生提醒她，通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),，定期監(jiān)測(cè)血糖以免發(fā)展為糖尿病。

　　5月4日中午,，張奶奶在小區(qū)花園里跳繩,，開(kāi)始跳了50個(gè)，覺(jué)得運(yùn)動(dòng)量不夠,，又跳了80個(gè),，才回家休息。午睡后,，她感覺(jué)精神不錯(cuò),，再次跳繩100個(gè)。在回家的路上,，她感覺(jué)腰背部有點(diǎn)脹痛,，認(rèn)為是跳繩跳累了，回家睡一覺(jué)就好了,。然而,，第二天一覺(jué)醒來(lái)，脹痛感越來(lái)越明顯,，幾天后痛得下不了床,，連走路都很困難。

　　7日上午,，張奶奶在女兒陪伴下來(lái)到長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院（南華大學(xué)附屬長(zhǎng)沙中心醫(yī)院）脊柱外科門(mén)診就診,，完善檢查后確診為骨質(zhì)疏松并胸椎T9/T10壓縮性骨折，馬上收入院治療,。入院第二天,，脊柱外科主任、主任醫(yī)師羅為民帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)為老人實(shí)施經(jīng)皮椎體后凸成型微創(chuàng)手術(shù),，術(shù)后老人腰痛立即消失,，術(shù)后兩小時(shí)就開(kāi)始下床活動(dòng)。

　　“骨質(zhì)疏松性椎體壓縮性骨折指的是發(fā)生了骨質(zhì)疏松以后,，由于骨質(zhì)稀抗折力降低,，在輕微外力的作用下，導(dǎo)致脊柱的椎體發(fā)生骨折,?！绷_為民主任介紹,，女性絕經(jīng)后由于雌激素的衰退會(huì)引起骨代謝異常，隨著年齡的增長(zhǎng),，骨量逐步的丟失而產(chǎn)生骨質(zhì)疏松,。一些骨質(zhì)疏松的患者如果長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，很有可能因?yàn)檩p微的外力就導(dǎo)致骨質(zhì)疏松患者骨折,。比如下蹲搬東西,，導(dǎo)致腰椎壓縮性骨折，甚至噴嚏,、咳嗽都可能引起胸腰椎骨折,。

　　羅為民提醒，老年骨質(zhì)疏松癥患者骨組織脆弱,，運(yùn)動(dòng)時(shí)容易引起各種意外損傷,，在運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：選擇適合自己能力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，要充分考慮自己的精力和體力,，不要做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng),，防止骨折的發(fā)生或誘發(fā)心腦血管病,；注意勞逸結(jié)合,，有張有弛；參加運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn),，逐步養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣,，例如從慢走過(guò)渡到慢跑，從短距離跑步過(guò)渡到長(zhǎng)距離跑步等,；參加運(yùn)動(dòng)鍛煉要因地制宜,。戶(hù)外鍛煉建議在地勢(shì)較為平坦、空氣清新的地方,，也可在室內(nèi)進(jìn)行保健操,、太極拳等鍛煉,；運(yùn)動(dòng)前要做好準(zhǔn)備工作,，充分活動(dòng)身體的各個(gè)關(guān)節(jié)，手指靈活,。