長沙晚報(bào)掌上長沙11月25日訊（全媒體記者 楊云龍 通訊員 袁濤）36歲的唐先生跟平時(shí)一樣下班后進(jìn)行午休，突然出現(xiàn)胸前部劇烈疼痛不適,，并伴有強(qiáng)烈的窒息感，全身大汗淋漓,，同事見狀立即撥打120急救電話將其送到湖南省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院）胸痛中心,。經(jīng)心電圖和肌鈣蛋白檢查后，唐先生被確診為急性心肌梗死,，冠脈造影提示：左前降支中段完全閉塞,，血管開通后，患者胸痛即刻緩解,，轉(zhuǎn)危為安,。今日，湖南省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院）心血管學(xué)科帶頭人肖長江教授表示,，急性心肌梗死并不是老年人的專屬疾病,，近年發(fā)病率呈年輕化趨勢(shì)，注意黃金搶救時(shí)間,。

　　為何年紀(jì)輕輕就得了心梗,？

　　湖南省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院）心血管內(nèi)三科陸勝主任醫(yī)師介紹，急性心肌梗死的本質(zhì)就是給心臟供應(yīng)血液的冠狀動(dòng)脈發(fā)生了急性的堵塞或者血栓形成事件,，導(dǎo)致心肌細(xì)胞缺血,、壞死，從而引起劇烈的胸痛,、胸悶,、氣促等，嚴(yán)重者可以導(dǎo)致患者發(fā)生心源性猝死等一系列并發(fā)癥,。急性心肌梗死并不是老年人的專屬疾病,，近年發(fā)病率呈年輕化趨勢(shì)，是最嚴(yán)重的心血管疾病之一,。

　　患者唐先生體重100多公斤,，以為自己“年輕身體好，生病少”,，抽煙,、飲酒、熬夜,、大魚大肉成為家常便飯,，并且有高血壓病史，卻從未服用降壓藥,，認(rèn)為自己平時(shí)毫無癥狀,，不會(huì)有危險(xiǎn)。唐先生抱著僥幸心理，過著不健康的生活方式,，最終導(dǎo)致了急性心肌梗死的發(fā)生,。

　　哪些高危因素容易引發(fā)年輕人心肌梗死呢？陸勝表示,，以下幾個(gè)因素是年輕人發(fā)生心肌梗死的高危因素：

　　缺乏運(yùn)動(dòng)加上不良飲食習(xí)慣導(dǎo)致過度肥胖,，增加了心梗風(fēng)險(xiǎn)。年輕人喜歡坐在家里點(diǎn)外賣,，吃高熱量,、高脂肪食物，如燒烤,、油炸食品等,。這些食物中含有大量的反式脂肪酸和膽固醇等不健康成分，長期攝入這些不健康成分加上缺乏運(yùn)動(dòng),，會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化以及冠心病的發(fā)生。

　　工作壓力大,、精神緊張,。很多年輕人長期處于高度緊張狀態(tài)，加上生活節(jié)奏快,，缺乏及時(shí)緩解壓力的途徑,，長期下來容易引發(fā)冠心病、心肌梗死等心血管疾病,。另外,，長期的過度勞累和精神緊張也可能誘發(fā)心梗。

　　不良的生活習(xí)慣也會(huì)增加心梗風(fēng)險(xiǎn),。經(jīng)常熬夜,、睡眠不足等不僅會(huì)導(dǎo)致人體免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào)等,，還容易誘發(fā)冠心病,、心肌梗死等心血管疾病。

　　不良情緒的影響,。年輕人在工作或生活中遇到不開心的事往往喜歡憋在心里,，長期下來容易導(dǎo)致心理問題，甚至?xí)霈F(xiàn)抑郁等情況,。而不良情緒,，如過度壓抑、生氣,、緊張等都有可能誘發(fā)心梗,。

　　長期吸煙。煙草中的尼古丁會(huì)使血壓升高、心率加快,，增加心肌耗氧量,，吸煙過多可造成冠狀動(dòng)脈硬化導(dǎo)致血管狹窄，誘發(fā)冠脈痙攣,，從而誘發(fā)急性心肌梗死,。

　　如何避免急性心梗的發(fā)生？

　　陸勝表示,，急性心肌梗死發(fā)病率呈年輕化趨勢(shì),，與年輕人的生活方式息息相關(guān)。因此,，預(yù)防急性心梗的發(fā)生,，要從改善不良生活習(xí)慣開始。

　　戒煙限酒,，合理飲食,。多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃粗糧,、多喝水,，低鹽、低脂,、低糖飲食,。建議戒煙戒酒，并遠(yuǎn)離二手煙,。

　　生活規(guī)律,，睡眠充足。不要經(jīng)常熬夜,，工作,、學(xué)習(xí)、玩手機(jī),、看電腦,、看電視、玩游戲等,，時(shí)間均要有度,，學(xué)會(huì)放松。

　　適當(dāng)鍛煉,，勞逸結(jié)合,。盡量避免久坐，可以進(jìn)行快走,、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng),，但要循序漸進(jìn)，因人制宜，不要超負(fù)荷運(yùn)動(dòng),。

　　定期體檢,，積極控制。注意檢測(cè)血壓,、血糖,、血脂以及心電圖，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)進(jìn)行調(diào)整,。

　　突有不適,，提高警惕。平時(shí)特別是清晨與夜間,，尤其是飽餐后或者活動(dòng)時(shí),，突然出現(xiàn)胸悶、憋氣,、胸前區(qū)疼痛,、大汗淋漓、頭暈等癥狀,，應(yīng)及早就醫(yī)檢查,。

　　保持樂觀，心態(tài)從容,。情緒穩(wěn)定,，少生氣,，少發(fā)火,，積極與家人朋友進(jìn)行交流，及時(shí)把煩惱等不良情緒釋放出來,，心情緊張時(shí)可以做深呼吸放松身心,。

　　中醫(yī)養(yǎng)心，可運(yùn)用艾灸,、穴位按摩等方法

　　肖長江教授表示,，中醫(yī)將心梗歸為“真心痛”的范疇，認(rèn)為其發(fā)病關(guān)鍵在于血脈不通,。血脈為什么不通呢,？主要是心陽不振，可以運(yùn)用艾灸,、穴位按摩等方法治療,。

　　艾灸治療：艾灸是借艾火的純陽熱力和藥力給人體以溫?zé)嵝源碳ぃ蚱浜?jiǎn)便易行,，也非常適合工作繁忙的上班族等年輕人,。年輕人可以長期堅(jiān)持艾灸內(nèi)關(guān)穴，以此達(dá)養(yǎng)心護(hù)心之功效。

　　穴位按摩：人體的構(gòu)造非常精妙,，我們手上就自帶了“速效救心丸”,，這顆“速效救心丸”就是大魚際，如若胸痛發(fā)作,，可按摩刺激該穴位,。

　　肖長江教授提醒，如果突發(fā)心梗,，需牢記兩個(gè)“120”,，一是急性心梗發(fā)生后要及時(shí)撥打120急救電話啊，二是急性心肌梗死搶救的黃金時(shí)間為120分鐘,。做到以上兩點(diǎn),，可以大大降低心梗的病死率和致殘率。