長沙晚報掌上長沙10月20日訊（全媒體記者 朱炎皇 通訊員 廖彩秀）長沙42歲的彭先生（化名）喬遷新居,，出了一身大汗,，之后連站起來都困難。彭先生因此住進(jìn)了醫(yī)院,，這是怎么回事呢,？今日，長沙市第三醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)科副主任梁珍玲說：“這是因為他在劇烈運動后流汗過多,，沒有及時補充水分和電解質(zhì),，造成了嚴(yán)重的低鉀血癥?！?/p>

　　前不久,，為了搬家彭先生和家人忙活了多天：每天下班一到家，就忙不迭地打包,、整理直到深夜,。搬家的那天，彭先生忙著把箱子等大物件從家里扛到貨車上,，再從貨車上扛去新房,，這樣來來回回好幾趟，渾身大汗淋漓,。

　　好不容易搬完了,，彭先生顧不得喝水、休息,，又馬不停蹄開始整理,。就在這時，彭先生發(fā)覺自己心臟跳得越來越快,，四肢軟綿綿,，沒有力氣，趕緊坐下休息,。但情況卻并沒有好轉(zhuǎn),，他連站起來都很困難。彭先生自覺不妙,，趕緊讓家人把他送到長沙市第三醫(yī)院,。

　　檢查顯示，彭先生血液中鉀離子的含量嚴(yán)重低于正常值，被急診醫(yī)學(xué)科診斷為低鉀血癥,。在長沙市第三醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)科,，經(jīng)過補鉀及改善肌肉代謝等相關(guān)治療后，彭先生的病情逐漸好轉(zhuǎn),。

　　彭先生納悶道：“我只要在劇烈運動后,，就容易出現(xiàn)心跳加速、手腳乏力的情況,。一般休息過后就會好轉(zhuǎn),，但這次不知道怎么就……”

　　梁珍玲解釋，人在劇烈運動時,，體內(nèi)產(chǎn)熱大大增加,，而散熱的主要方式就是出汗。汗液中水分占99%,，固體成分占1%,，固體成分主要為氯化鈉，還有少量的鉀離子,，二者統(tǒng)稱為電解質(zhì),。大量出汗時不僅帶走了大量的水分,，還造成了電解質(zhì)的丟失,。

　　電解質(zhì)參與人體許多重要的功能和代謝活動，對人體不可或缺,。運動時流汗過多出現(xiàn)手腳麻木乏力,、肌肉抽筋、惡心想吐時,，可能就是身體出現(xiàn)脫水,、電解質(zhì)紊亂的信號，彭先生的低鉀血癥就是這樣發(fā)生的,。

　　梁珍玲提醒,，運動時水分的補充，以少量多次為宜,，淡鹽水或者含鈉,、鉀元素的運動飲料都可以，但注意不能太甜,，避免血糖迅速升高造成血鉀降低,。此外，運動后也不能立即洗澡,，因為洗熱水澡會加快血液流動,，當(dāng)血液過多地進(jìn)入到皮膚肌肉當(dāng)中，容易導(dǎo)致心、腦供血不足,，嚴(yán)重者可出現(xiàn)暈厥甚至是休克,。