長沙晚報掌上長沙2月26日訊（全媒體記者 彭放 通訊員 劉守軍）朱女士發(fā)現(xiàn)，6歲半的兒子東東（均為化名）最近老愛瞇著眼睛看電視,，難道這么小就近視了？回想起兒子寒假成天宅在家里,，除了寫作業(yè),、畫畫、彈鋼琴,，其他時間就守著電視和平板電腦,，她帶著東東來到長沙愛爾眼科醫(yī)院檢查，果然查出100度近視。

　　近日,，“近視發(fā)生年齡提前至3～7歲”登上微博熱搜,。“目前我國兒童近視率高達53.6%,，而且近視呈現(xiàn)低齡化,，過去近視發(fā)生年齡從6歲開始，在6～10歲之間,，現(xiàn)在近視發(fā)生的年齡提前到了3～7歲,。”長沙愛爾眼科醫(yī)院大視光?？浦魅吾t(yī)師李曉檸博士醫(yī)師提醒,，新學期孩子將面臨新的學習任務(wù)和挑戰(zhàn)，家長應該重視孩子的眼健康,，最好在開學季帶他們檢查視力等眼健康狀況,，及早發(fā)現(xiàn)、科學干預,，防控近視的發(fā)生和發(fā)展,。

　　近視無法治愈，只能科學控制

　　“像東東這樣剛上小學就檢查出近視的孩子并不少見,，還有不少幼兒園的孩子視力檢查雖有1.2,、1.3，但遠視儲備已經(jīng)被消耗得差不多了,，很容易發(fā)展為近視,。”李曉檸說,。

　　孩子這么小就必須戴眼鏡嗎,？近視有沒有辦法治療？針對近視兒童家長的普遍疑問,，李曉檸提醒,，近視是由眼軸變長導致的，而眼軸變長是一個不可逆的過程,，目前,，近視只能通過科學控制，減緩加深速度,，但不能治愈,。家長千萬不要受一些機構(gòu)“治愈近視”“降低度數(shù)”等宣傳的誤導，如果發(fā)現(xiàn)近視了,，要到正規(guī)的眼科醫(yī)療機構(gòu)檢查,，醫(yī)生會根據(jù)情況給予最優(yōu)的治療方案,。目前可用于近視防控的手段有配戴框架眼鏡、角膜塑形鏡（俗稱OK鏡）,、低濃度阿托品滴眼液等,，在控制近視進展方面有一定效果，但并不是人人適用,，需在醫(yī)生指導下進行選擇和使用,，定期復查。同時,，近視兒童青少年應改變不良用眼習慣,，多參加戶外活動。

　　發(fā)展為高度近視,，后果很嚴重

　　今年12歲的小禹,，近視度數(shù)已高達750度。小禹的媽媽追悔莫及：“孩子七八歲時就檢查出100多度的近視,，我們想著這是現(xiàn)代孩子的通病,，沒有太重視，他從小玩平板電腦的時間比較多,，隨著年齡長大,，學習任務(wù)加重，近視度數(shù)持續(xù)攀升,?！?/p>

　　“過去的小孩放假‘不著家’，現(xiàn)在的小孩放假‘不出門’,；過去小朋友都在戶外玩沙包,、籃球、乒乓球,，現(xiàn)在的孩子更喜歡宅在家玩手機,、平板、電腦,?！崩顣詸幹赋觯捎诤⒆拥挠醚坌袨楹陀醚郗h(huán)境發(fā)生了巨大的變化,，近視的誘因隨之成倍增加,。需要引起重視的是，近視如果放任不管,，一旦發(fā)展為高度近視（600度以上），可能會引發(fā)多種嚴重并發(fā)癥,，白內(nèi)障,、視網(wǎng)膜脫離,、黃斑裂孔、青光眼等眼病的發(fā)病率也會急劇提升,，嚴重者甚至會致盲,，且不可逆轉(zhuǎn)。

　　近視早發(fā)現(xiàn),，培養(yǎng)良好用眼習慣

　　家長如何盡早發(fā)現(xiàn)孩子近視,？孩子反映看不清黑板上的字，常常抱怨房里光線太暗,，看遠處經(jīng)常瞇眼,，寫作業(yè)時眼睛貼得很近，頻繁眨眼,、經(jīng)常揉眼皺眉,、經(jīng)常歪著頭看物體，這些都是近視的征兆,，家長要引起重視,。

　　近視有真性近視和假性近視之分。辨別真假近視應到專業(yè)眼科醫(yī)療機構(gòu)進行散瞳驗光等檢查,。一般而言,，如果假性近視未能得到及時治療或治療方法不規(guī)范，睫狀肌長期收縮壓迫眼球,，將會導致眼軸變長形成真性近視,。李曉檸提醒，孩子一旦確診為真性近視,，要及時通過科學的近視防控體系,，針對不同的成因采取合適的方式矯正，從而達到良好的控制效果,。

　　近視重在預防,，李曉檸向孩子和家長提出以下建議：

　　1.堅持科學用眼、控制用眼強度

　　近視的成因是多方面的,，除遺傳因素外,，用眼強度很關(guān)鍵，長時間看書寫字做作業(yè),，會使眼睛負荷增加,，睫狀肌長期處于緊張、痙攣的狀態(tài),，慢慢形成近視,。因此，讀書學習1小時候應放松5分鐘,，最好的方法是遠眺,。視屏時遵循“20-20-20”法則,，即觀看電子屏幕20分鐘后，要抬頭遠眺20英尺（6米）外20秒鐘以上,。

　　2.檢查學習環(huán)境,，做到“三個一”

　　閱讀書寫時桌椅高度要合適，做到書本離眼睛一尺,、胸口離桌一拳,、握筆手指離筆尖一寸。不要躺在床上或沙發(fā)上學習,。閱讀書寫時要保證充足的光照亮度,，臺燈要擺放在寫字手的對側(cè)前方。

　　3.堅持戶外運動,，接受陽光沐浴

　　研究表明,，長時間待在室內(nèi)的孩子，發(fā)生近視的概率成倍增長,。經(jīng)常到戶外接受陽光沐浴,，能刺激人體分泌多巴胺，減緩眼睛軸長的增加,。保證孩子每天2個小時的戶外運動時間,，效果勝過一切護眼產(chǎn)品。

　　4.均衡營養(yǎng)攝入,，保證睡眠時間

　　眼睛的生長發(fā)育需要豐富的營養(yǎng),，應讓孩子均衡飲食，多吃水果蔬菜,，攝入魚類,、豆制品、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白,，注意食用胡蘿卜,、藍莓等富含對眼睛有益物質(zhì)的食物。保證充足的睡眠,，讓眼睛得到充分的休息,。小學生每天應保證10小時睡眠，初中生每天9小時,，高中生每天8小時睡眠,。

　　5.家長以身作則，做孩子的榜樣

　　家長是孩子最好的老師,，以身作則的作用不容忽視,。家長自己不做“手機控”“電視控”“電腦控”，在生活中主動樹立榜樣，讓孩子遠離“電子保姆”的陪伴,。

　　【晚報名小醫(yī)開學季專屬福利】

　　3月31日前,，中小學生到長沙愛爾眼科醫(yī)院一樓服務(wù)臺視光客服處,，憑本文鏈接報名可享以下優(yōu)惠：

　　1.免除四項基礎(chǔ)檢查費（測視力,、裂隙燈檢查、測眼壓,、電腦驗光）,；

　　2.免除普通掛號費；

　　3.驗配眼鏡享受8.8折優(yōu)惠,。