長沙晚報掌上長沙8月10日訊（通訊員 趙錦 全媒體記者 彭放）今日，長沙市疾控中心發(fā)布健康提醒,，夏秋交替時節(jié),，長沙仍處于主汛期，暴雨,、高溫天氣較多,，是腸道傳染病的高發(fā)時節(jié)。預(yù)防感染腸道傳染病,，應(yīng)該從以下幾方面注重個人衛(wèi)生,，保持健康生活方式。

　　養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣,。特別是在飯前,、便后、接觸鼻咽分泌物后,、護理病人前后,、給孩子換尿不濕前后、倒垃圾或接觸垃圾之后以及加工食物前要洗手,。采用六步洗手法,，用肥皂水、洗手液等清潔劑在流動水下至少洗20秒,。需注意的是,，含酒精消毒紙巾和免洗手消毒劑對多種腸道傳染病無效，不能代替洗手,。

　　喝開水,。不喝生水，使用清潔的水漱口,、刷牙,、洗食具、水果,、蔬菜和其他食品,。裝飲用水的容器需經(jīng)常倒空清洗、消毒,。

　　加工食品時要生熟分開,。自制熱鹵熟食要用專用的熟食案板、刀具和專用盛放容器，避免交叉感染,，盡量不食用涼菜,。

　　食用新鮮食物。吃剩飯菜要放在冰箱儲存,，食用前要蒸煮熱透,。冰箱并不是食品安全的“保險箱”，因為冰箱中的食品可能受到一些嗜低溫的細(xì)菌污染,，可致腹痛,、腹瀉等腸道癥狀，即俗稱的“冰箱病”,。因此,，冰箱存放的食物要生熟分開，而且需用保鮮膜包好,，以防食物在冰箱內(nèi)交叉污染,，并注意食物存放時間不能過長。

　　生吃蔬菜水果要洗凈,、削皮,。生的蔬菜、水果可能沾染致病菌,、寄生蟲卵,、有毒有害化學(xué)物質(zhì)，生吃要充分洗凈或削皮后再食用,?？上扔们逅荩缓笫褂们鍧嵥啻螞_洗,。

　　做好環(huán)境衛(wèi)生,。一些腸道傳染病可通過蒼蠅、蟑螂等媒介傳播,，應(yīng)注意室內(nèi)的清潔、衛(wèi)生,，要及時傾倒垃圾,，疏通污水溝，做好滅蠅,、滅鼠,、滅蟑工作。

　　一旦出現(xiàn)腹瀉,、嘔吐等癥狀,，要盡早就醫(yī)，并注意病人的飲食隔離，做好餐具的消毒,。

　　長沙市疾控中心特別提醒,，據(jù)海關(guān)總署通報，近年來非洲,、東南亞多國出現(xiàn)霍亂疫情,，市民朋友前往上述地區(qū)時應(yīng)注重防范。出境旅游,、務(wù)工時,，要增強疫情防護意識，自覺遵守當(dāng)?shù)匾咔榉揽毓芾硪?guī)定,，避免食用有可能被污染的食物（特別是海產(chǎn)品要煮熟）,、飲料和飲用水等。如出現(xiàn)嘔吐,、腹瀉等癥狀,，入境時應(yīng)主動向海關(guān)申報，配合海關(guān)進行流行病學(xué)調(diào)查,、采樣檢測等檢疫措施,。